TRI SOBNE BILJKE ZA POBOLJŠANJE SNA
Zašto je dobro da lavandu, spatifilum i sanseveriju imate u spavaćoj sobi Kućne biljke ne samo da ukrašavaju enterijer, delimično oslobađ...
MOŽE LI VIKEND SPAVANJE DA NADOKNADI NEDOSTATAK SNA
Ako tokom nedelje mislite da ćete spavanje nadoknaditi tokom subote i nedelje, varate se Često se umorni i neispavani ujuro budimo...
KOLIKO VAM JE SATI SNA POTREBNO
Bebama je potrebno do 17 sati dnevno, tinejdžerima deset, odraslima osam sati sna Opšta preporuka o sedam sati sna ne važi za sve. K...
ŠTA NE SMETE DA JEDETE PRE ODLASKA U KREVET
Testenina, banane, sir, meso, začini, karfiol, sladoled učiniće da jutro dočekate umorni Uveče, posle napornog dana želimo da se opustimo ...
HIT U SVETU – SLAMARICA!
Starinski ležaj za jačanje imuniteta, oslobađanje od bolova… Slamarica. Vekovima je služila sirotinji kao podloga za spavanje. Poma...
DA BISTE BOLJE SPAVALI, JEDITE MELATONIN
Umesto suplemenata uzmite orahe, banane, tikvice, kelj... Ponekad je potrebno da prođe dosta vremena da bismo zaspali, a uzroci tome mogu biti raz...
ČAJ OD LAVANDE BOLJI JE OD CRNOG I ZELENOG
Ako vam kofenin ne prija, evo mirisnog rešenja! Crni i zeleni čaj sadrže kofein, zbog čega ih treba koristiti umereno. Ako vam kofei...
ZAŠTO SLADOLED ZA VEČERU NIJE DOBRA IDEJA
Šećer zgareva telo i teže tonemo u san, a ako se opredelimo za sladoled od čokolade, nesanici dodajemo i kofein Jasno je da pretrano konzu...
SPAVANJE U TROPSKIM NOĆIMA
Ako zbog toplog vremena noćima ne spavate, primenite neko od ovih sedam rešenja Kada noćne temperature ne padaju ispod 26 stepeni, govorimo ...
Loading ...