![10 razloga da ne bacate listove cvekle](https://magicnobilje.com/wp-content/uploads/2024/07/GettyImages-1457416862-370x280.jpg)
Biljka čiji su listovi zdraviji od korena: 10 razloga da ne bacate listove cvekle
Listovi cvekle su bogati vitaminom A i antioksidantima, a lako se dodaje u salate i smutije i razna jela. Saznajte koliko su zapravo lekoviti i na ...
Visoka temperatura podstiče lučenje kortizola tzv. hormona stresa, zato je bolje da spavaću sobu ne grejete previše.
Stručnjaci tvrde i da spavanje u toploj sobi može da utiče i na loše snove, koji se često povezuju sa stresom.
Prosečna temperatura za kvalitetan san i dobro zdravlje je oko 18 stepeni.
Kako bismo se naspavali, potrebno je da izgubimo jedan stepen unutrašnje temperature koja iznosi oko 37 stepeni. Taj stepeni obično gubimo kroz lice i glavu tj. delove tela koji nisu pokriveni. U dubokom snu naše telo obnavlja ćelije, poboljšava memoriju, ali nije u stanju da reguliše teperaturu.
Ukoliko spavate u pretoploj sobi, temperatura vašeg tela ne može da postigne normalu koja mu je potrebna.
Zato je najbolje da sobu u kojoj spavate zagrevate samo u toku dana.
Savet za bolji san je jednostavan: spavaću sobu zagrejte u toku dana, a pre nego što legnete grejanje ugasite.