Opustite se uz etarsko ulje bergamota – manje ćete se nervirati

25662

Etarsko ulje bergamota ublažava napetost i nervozu. Čisto etarsko ulje se ne konzumira, već se koristi topikalno, na koži, ali i u aromaterapiji, t...

Šta uzrokuje bol u zglobovima? Na koji način možete da pomognete sebi?

25282

Otkrijte zašto se javlja bol u zglobovima koji nije više "rezervisan" samo za stariju populaciju nego i za mlađe. Šta možete da učinite za sebe i p...

Zašto je astragalus tako cenjen u kineskoj tradicionalnoj medicini?

24738

Veruje se da astragalus štiti telo od stresa, pomaže u lečenju dijabetesa, štiti bubrege, ublažava sezonske alergije... Pogledajte koje sve zdravst...

5 neuobičajenih znakova da ste pod velikim stresom – nikada ne biste pogodili! 

24395

Evo nekoliko crvenih zastavica, odnosno simptoma da ste pod velikim stresom, na  koje treba obratiti pažnju. Hroničan stres narušava zdravlje.  Mn...

Šta se dešava sa telom kada popijete čašu vina svake noći?

24257

Čaša vina posle večere je vekovni ritual. Međutim, prema naučnicima to bi moglo da donese neke blagodeti za zadralje. Saznajmo o čemu se radi. Čaš...

Lekoviti zlatni koren: Egzotična rodiola za fizičku i mentalnu snagu

24167

Rodiola ima blagotvorno desktvo za povećane energije, snage, izdržljivost i mentalnog kapaciteta. Iako je uglavnom bezbedna biljka, ipak se ne pre...

Popijte čaj od lipe umesto tableta za smirenje – mnogo je zdravija opcija!

24108

Lipa za smirenje? Da li znate da ova biljka ima nekoliko sedativnih svojstava? Može pomoći pri uspavljivanju, smanjenju anksioznosti i smirivanju ...

Grejvsova bolest: Kako ublažiti simptome poremećene funkcije štitnjače?

22947

Grejvsova bolest je jedna od dve najčešće autoimune bolesti koja zahvata štitastu žlezdu. Pored medikamenata, ishrana može da pomogne u ublažavanju...

Progresivna mišićna relaksacija: Jednostavna tehnika koja će vas opustiti

22692

Progresivna mišićna relaksacija je tehnika koja je veoma popularna u poslednje vreme. To je zato što pomaže u prevazilaženju anksioznosti i povezan...

Ako ste pod stresom i lako planete oslonite se na lekovito bilje

22084

Većina ljudi je pod stresom, što ne čudi zbog užurbanog načina života i previše obaveza. Umesto da posegnete za pilulama za smirenje, isprobajte ča...

Preterana briga može dovesti do raznih bolesti – evo kako sve škodi telu 

21564

Preterana briga može i te kako da narušava zdravlje vašeg tela. Otrkićemo vam koji su to mehanizmi delovanja kojim utiče na telo i pomoći da otpust...

Jedenje brze hrane kada ste pod stresom može izazvati anksioznost

21237

Jedenje nezdrave hrane poput hamburgera, pljeskavica i sl. kada ste pod ptitiskom može može izazvati anksioznost tako da ćete se posle obroka oseća...

Lizin jača nerve i regeneriše telo, zato obavezno jedite ove namirnice

21083

Telo prirodno ne proizvodi lizin, tako da morate da ga dobijete iz spoljnih proizvoda kao što su hrana ili suplementi. Saznajte koji su benefiti ov...

Majndfulnes: Kako tehnike pune svesnosti mogu da vas opuste?

20567

Ako želite da poradite na mentalnom blagostanju isprobajte majndfulnes tehnike. Pomoći će vam da eliminišete stres, da imate bolji fokus  - da kval...

Imate jutarnju mučninu? Evo šta vaše telo pokušava da vam kaže

20545

Ako imate jutarnju mučninu, a niste u drugom stanju, vaše noćne navike u ishrani, nivoi stresa ili lekovi mogu biti krivi za ovu pojavu. Pogledajm...

Šta je joga smeha, kako se praktikuje i na koji način može da vas isceli?

20425

Verovatno ste čuli izreku da je „smeh najbolji lek“. Praktičari joga smeha upravo to i dokazuju. Praksa koristi obrasce kretanja i disanja kako bi ...

Tikovi koje uzrokuje anksioznost: Kako da ih prepoznate i sprečite njihovu pojavu?

20395

Tikovi uzrokovani anksioznošću se dešavaju kada neko doživi nehotično trzanje ili napetost tokom perioda pojačanog stresa ili anksioznosti. Otkrijt...

Kako sprečiti lupus: Izbalansirana ishrana i upravljanje stresom mogu smanjiti rizik i ublažiti simptome

20172

Iako ne možete da sprečite lupus, možete pokušati sa intervencijama koje usporavaju napredovanje bolesti i smanjuju učestalost lupusa. Ako ste već...

Adi mudra: Položaj prstiju koji oslobađa od stresa i čuva zdravlje

19997

Danas je stres postao sastavni deo naših života. Ako, kao i većina ljudi, takođe patite od stresa, onda je adi mudra pravi put! Otkrijte kako se i...

Vežba disanja koja će vas smiriti  ako se iznenada osećate veoma uznemireno

19214

Svakom se dešava da se s vremena na vreme oseti izuzetno uznemireno. Umesto da posegnete za tabletama za smirenje, zašto ne biste isprobali ovu jed...