5 suplemenata poznatih po svojim moćnim antiejdžing efektima
Sve više osoba se okreće ka prirodnim rešenjima protiv prvih znakova starenja poput bora, kao i poboljšanja tonusa kože. Ovo su najpopularniji suplementi s antiejdžing efektima.
Sadržaj članka
Kako napredujemo kroz život, želja za očuvanjem vitalnosti i mladosti je ljudska svrha. Dok genetika igra važnu ulogu u procesu starenja, uključivanje određenih suplemenata u našu svakodnevnu rutinu može podstaći dobro starenje iznutra.
Suplementi sa antiejdžing efektima
Hajde da pogledamo pet suplemenata poznatih po svojim prednostima protiv starenja:
Kurkumin
Kurkumin, koji se nalazi u začinu kurkumi, dobro je poznat po svojim moćnim antioksidativnim i antiinflamatornim osobinama. Ove karakteristike pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i upale, od kojih obe značajno doprinose starenju. Prema istraživanju, kurkumin može biti od koristi za zdravlje mozga, srca i funkcije zglobova, što ga čini važnim saveznikom u borbi za graciozno starenje.
Kolagen je popularni suplement s antiejdžing efektima
Kolagen, najzastupljeniji protein u telu, neophodan je za očuvanje gipkosti kože, zdravlja zglobova i opšteg strukturnog integriteta. Međutim, sinteza kolagena se normalno smanjuje sa godinama, što dovodi do bora, opuštene kože i ukočenosti zglobova.
Peptidi kolagena mogu pomoći u obnavljanju izgubljenog kolagena, što rezultira čvršćom kožom, jačom kosom i noktima i povećanom pokretljivošću zglobova. Kolagen se u izobilju nalazi u čorbi od kostiju i ribljim krljuštima. Zbog toga se morski kolagen smatra jednim od jačih oblika.
Vitamin C
Vitamin C je dobro poznat po svojim kvalitetima za jačanje imuniteta, ali je takođe snažan antioksidans koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala i štiti od oksidativnog oštećenja.
Dodatno, vitamin C je neophodan za formiranje kolagena, koji podstiče gipkost kože i zarastanje rana. Vitamin C pomaže u održavanju mladalačkog tena i opšteg blagostanja jačajući prirodne odbrambene sisteme tela i stvaranje kolagena. Obilno prisutan u citrusnom voću, vitamin C se lako apsorbuje u telu.
Teanine
Pokazalo se da teanin, aminokiselina koja se nalazi u zelenom čaju, ima umirujuća svojstva i poboljšava raspoloženje. Teanin promoviše relaksaciju bez sedacije, što pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, a oba su povezana sa preranim starenjem. Štaviše, teanin može poboljšati kognitivne funkcije i kardiovaskularno zdravlje, pružajući sveukupne prednosti za zdravo starenje.
Resveratrol
Resveratrol, polifenol koji se nalazi u crvenom grožđu i bobičastom voću, ima jake antioksidativne i antiinflamatorne efekte. Prema studijama, resveratrol može povećati dugovečnost aktiviranjem gena za dugovečnost i čuvanjem od bolesti povezanih sa starenjem, kao što su bolesti srca i neurološki poremećaji.
Sposobnost resveratrola da spreči oksidativni stres i upale čini ga potencijalnim dodatkom protiv starenja.
Možda će vas zanimati
Povezane vesti
Napravite domaći sok za čišćenje debelog creva od toksina
Pošto ima važan posao eliminisanja otpada, od ključne je važnosti da ga održavate zdravim. Otkrijte jednostavan recept za čišćenje debelog creva od...
Recept: Napravite prirodni ljubičasti toner za plavu kosu
Ako tražite prirodni ljubičasti toner da biste se rešili žutih nijansi u kosi, došli ste na pravo mesto. Saznajte kako se pravi kako biste dobili t...
Izbegnite opasnosti koje vrebaju stopala tokom prvomajskih praznika
Da li ste znali da boravak u prirodi tokom prvomnajskih praznika može biti pun izazova i opasnosti koja vrabaju stopala? Saznajte o kojim stvarima ...
Kako da napravite domaće pastile sa medom koje smiruju kašalj i grlobolju
Evo kako da napravite jednostavne i zdrave pastile koje smiruju kašalj od prirodnih sastojaka, bez rafinisanog šećera ili veštačkih zaslađivača, k...
PROČITAJTE I OVO
