Neki suplementi za „detoks“ tvrde da poboljšavaju zdravlje, varenje i smanjuju težinu tako što pomažu izbacivanje toksina iz organizma. Ipak, dokazi su često ograničeni, a kod pojedinih preparata postoje i realni rizici.

Nesanica znači da imate dovoljno vremena za spavanje, ali teško zaspite ili se budite tokom noći i ne možete da spavate onoliko koliko želite. Saznajte šta je zaista poznato o „prirodnim“ rešenjima — od higijene sna i CBT-I terapije, do ishrane, meditacije, joge i suplemenata.

Saznajte koje semenke imaju više vlakana i kako utiču na holesterol i zdravlje srca — čia ili lan i kada se koji izbor više isplati.