Evo šta se dešava s kožom ako imate šminku na licu dok vežbate u teretani?

by Dijana Škorić | 09.05.2024

Mnoge dame imaju šminku na licu odlaze na fitnes. Dermatolozi upozravaju da to ne bi trebalo da se radi jer kako pokazuju istraživnja može da ošteti kožu.

Sadržaj članka

Ne stavljajte šminku na licu tokom

Nošenje šminke tokom treninga može oštetiti kožu, pokazalo je novo istraživanje. Studija, objavljena u Journal of Cosmetic Dermatology, pokazala je da nošenje pudera dok znojenje može dovesti do iritacije kože.

Ne stavljajte šminku na licu tokom

Šminkanje u teretani se ne preporučuje u smislu zdravlja kože. Kada vežbamo, pore se otvaraju, a znoj i toksini se izlučuju iz tela. Šminka na koži može zarobiti znoj u porama, što dovodi do blokiranih pora i izbijanja akni.

Alternative su dostupne za ljude koji ne žele da oštete svoju kožu, ali ne žele da idu u teretanu a da im ništa ne pokriva kožu. U tom slučaju flasteri za bubuljice su odlična opcija za vežbanje ako želite da prikrijete fleke.

Ali važno je izbegavati određene proizvode za koje postoji veća verovatnoća da će izazvati izbijanje akni ako ih nosite dok vežbate.

Šta povezuje šminku na licu i akne?

Autori studije su hteli da utvrde kako je puder utiče na kožu tokom treninga. U ispitivanju je učestvovalo 43 mladih žena. Pre nanošenja šminke, učesnici su oprali lice sredstvom za čišćenje. Istraživači su uzeli u obzir veličinu pora učesnika i proizvodnju sebuma.

Nakon toga, istraživači su naneli jedan sloj temelja na određene delove lica učesnica. Potom su radile umereni 20-minutni trening, u kojem su trčali na traci za trčanje pet minuta sa 4,83 km na sat, 10 minuta sa 6,44 km na sat i pet minuta sa 8,05 km na sat.

Istraživači su zatim ponovili merenja kože koja su uradili pre treninga: otkrili su smanjeni sebum na mestima na koje je nanešen puder, u poređenju sa delovima lica koji nisu imali nikakvu šminku.

Sebum je mešavina lipida koje proizvodi lojne žlezde, a proizvodnja sebuma je neophodna da bi vaša koža ostala hidratizovana i da bi se branila od infektivnih ili spoljašnjih agenasa. Koža mora da održava normalne nivoe sebuma da bi održala homeostazu, a smanjeni sebum može dovesti do suve kože, svraba ili ljuštenja.

Šminka u teretani može pogoršati neka stanja kože

Nanošenje šminke pre trčanja ili drugog treninga na otvorenom može biti štetno. Međutim, nošenje šminke tokom treninga može biti posebno štetno ako vežbate u zatvorenom prostoru. Teretane su tople i vlažne, što ih čini savršenim okruženjem za rast bakterija koje izazivaju akne. Ove bakterije mogu ostati zarobljene u porama, što dovodi do upalnih akni kao što su papule, pustule i ciste. Ako se one ne leče odmah, mogu dovesti do ožiljaka od akni koje je teško lečiti.

Iako nošenje šminke tokom vežbanja može biti štetno za bilo koga, može biti posebno štetno za ljude sa određenim problemima kože. Zarobljeni znoj može dovesti do upale i iritacije kože, posebno kod osoba sa kožnim oboljenjima kao što su ekcem, psorijaza ili rozacea.

Saveti

Ako morate da skinete šminku u teretani — na primer, ako odete na čas vežbanja nakon što ste napustili posao — trebalo bi da pokušate da operete lice da biste bili sigurni da ste sve uklonili. Pobrinite se da potpuno operite lice, posebno ako nosite kremu za sunčanje ili šminku.

Ako, ipak, želite da se šminkate u teretani, važno je da preskočite sve komedogene proizvode (začepljenje pora). Kreme i losioni označeni kao „nekomedogeni“ su sigurniji izbor, jer je manja verovatnoća da će se nakupiti unutar pora.

Možete da zamenite klasičan puder za potpunu pokrivenost za toniranu hidratantnu kremu ili BB kreme, koje su „obično lakši za kožu i sadrže sastojke kao što su hijaluronska kiselina i skvalen da istovremeno neguju kožu.

standret / gettyimages.com

Tagovi: