Mršavite dok spavate: 5 napitaka koja vam pomažu da skinete kilograme
Mršavite dok spavate, poručuju naučnici jer su ustanovili da je to moguće. Biće vam samo potrebni zdravi pomoćnici u vidu napitaka. Otkrijte kako s...
Trikovi će vam pomoći da se rashladite tokom tropskih letnjih noći
Sigurno vam nije lako da se rashladite tokom ovog toplotnog talasa. Najeći problem prestavljaju tropske noći zbog čega ne možete da se naspavate. O...
Mleka koja će ublažiti simptome anksioznosti i pomoći vam da lakše zaspite
Da li ste znali da ovi ukusni mlečni napici će ublažiti simptome anksioznosti, opustiti vas i uspavati. Donosimo vam dva efikasna recepta puna zdra...
Ovo su najbolji biljni čajevi koji vam mogu pomoći da lakše zaspite
Ponekad, san nikako da dođe, a morate rano da ustanete. U nekim slučajevima, konzumiranje određenih biljnih čajeva može vam pomoći da se opustite ...
5 razloga zbog kojih ćete prestati da noću stavljate telefon pored jastuka
Mnoge osobe stavlju telefon pod jastuk dok spavaju. Objasnićemo vam kako ova jednostavna navika koju većina ima polako ugrožava zdravlje. Teško j...
Ove stvari treba da znate pre kupovine dušeka jer to utiče na zdravlje kičme
Ukoliko planirate da se ponovite, važno je da se dobro informišete pre kupovine dušeka. Otkrijte šta savetuju stručnjaci i kako da izaberete najbol...
Želite li da bolje spavate? Povećate melatonin na jednostavan način
Melatonin je potreban telu i zadužen je za dobar san. Otkrijte kako možete da podignete nivo ovog hormona bez uzimanja suplemenata. Nedovoljno sn...
7 navika koje usporavaju starenje
Izvor mladosti nije mit: možete usporiti proces starenja usvajanjem zdravijeg načina života Starenje je prirodan deo života i sa sobom donosi mu...
PRIRODNI POJAČIVAČI ENERGIJE
Krenite još danas da primenjujete ove metode koje će vam obezbediti dobru energiju Kafa možda trenutno podiže energiju, ali ne može da vam je ob...
5 NAJBOLJIH NAMIRNICA PRED SPAVANJE
Određene namirnice pre spavanja mogla bi da vam donesu kvalitetan san Dobar san je neverovatno važan za vaše opšte zdravlje. Zato je važn...
TINKTURA ZA SPAVANJE: NEKA BESANE NOĆI POSTANU PROŠLOST
Dve do tri kapi razmutite u čaši vode pred spavanje i rešićete problem Tinktura za spavanje je mnogo jača od čajeva zbog ekstrakcije bilja. Potp...
DA LI SE BOLJE SPAVA SA PUNIM ILI PRAZNIM STOMAKOM
Ono što radite pre spavanja učiniće da jutro dočekate odmorni Osim proverenih načina za opuštanje pre spavanja, važno je i ono što jedete....
ČETIRI VEČERNJA OBROKA ZA BOLJE RASPOLOŽENJE
Koje namirnice obećavaju slatke snove i opuštajuća jutra? Iako zaista ne postoji nijedan obrok koji možete da jedete noću i probu...
ČIJA I OVAS ZA BOLJI SAN
Dobri su i avokado, banane, orasi, mleko... Ako ste od onih koji se prevrću po krevetu celu noći i teško zaspite, onda imamo rešenje za va...
DESET NAVIKA KOJE POJAČAVAJU STRES
Ako ste stalno na društvenim mrežama, kafu pijete pre doručka ili se tuširate vrelom vodom, evo razloga da te navike promenite Osim spoljn...
KAKO DA SMRŠATE DOK SPAVATE?
Koje navike povoljno utiču na gubitak procenata masti u organizmu? Kada odlučimo da je vreme za gubitak kilograma, prvo ćemo pomisli...
ZAŠTO NIJE DOBRO DA SPAVATE SA UKLJUČENIM TELEVIZOROM
Iako mnogi smatraju da će brže zaspati uz uključen televizor, stručnjaci se baš i ne slažu s tom tvrdnjom Postoji mnogo istraživanja koja ...
IMATE BOLOVE U VRATU? SPAVAJTE NA JASTUKU OD SOLI I NANE
Spavanje na jastuku od soli i nane otklanja bol i osećaj napetosti i ukočenosti u vratu, gornjem delu kičme i ramena Ako često ležete sa željom da...
ZAŠTO JE DOBRO DA ZAVRNETE RADIJATOR U SPAVAĆOJ SOBI
Visoka temperatura podstiče ličenje hormona stresa, a ako ste pod stresom nećete moći da spavate Visoka temperatura podstiče lučenje...
REŠITE SE DEPRESIJE I VISOKOG KRVNOG PRITISKA
Samo dva sastojka dovoljna su da bolje spavate Radi se o mešavini meda i ružičaste himalajske soli koja se pre spavanja stavi pod jezik. Ova so je...
Loading ...