Saznajte koji su suplementi za anksioznost najčešće preporučeni: vitamin D3, magnezijum, lavlja griva, omega-3, kamilica, valerijana i ašvaganda. Doze, koristi, rizici.

Smanjite zadržavanje vode pametnim izborima: manje soli i rafinisanih UH, više voća, povrća i integralnih žitarica, uz prirodne diuretike.

Saznajte dokazano korisne efekte koje imaju semenke bundeve: antioksidansi za zaštitu srca, podrška regulaciji šećera u krvi, bolji san, zdravlja prostate, varenje i kontrola telesne težine.