POST NIJE UVEK LEKOVIT
Tijana Mladenović, nutricionista i sertifikovani specijalista za naprednu sportsku ishranu savetuje zašto je dobro da jedete kiseli kupus, pasulj i...
Veoma je važno koje namirnice biramo jer to utiče na ceo organizam. Nije nam bitno samo koliko neka namirnica ima kalorija nego koje nutrijente sadrži. Hranom se može sprečiti nastanak mnogih hroničnih nezaraznih bolesti, poput dijabetesa tip 2, kardiovaskularnih bolesti, anemije, bolesti digestivnog trakta. Kada biramo hranu, prednost dajemo prirodnoj ishrani, žitaricama u celom zrnu, hrani bogatoj esencijalnim proteinima i mastima, poput ribe i orašastog voća. Ovakva ishrana utiče i na dobro varenje i hrani naše ’dobre’ bakterije, koje pomažu imunom sistemu i samim tim utiču na opšte blagostanje.
Pročitajte više u 193. broju Magičnog bilja