Darivanje na Magičnom bilju: Morski kolagen za zdravlje zglobova
Nije tajna da je morski kolagen postao veoma popularan zbog njegove uloge za zdravlje kože, kose, noktiju, mišića srca i zglobova. Magično bilje va...
Hronični umor je sličan onome kako se osećate kada ste bili bolesni ili patili od nesanice. Ova vrsta umora može biti potpuno iscrpljujuća.
Da li se uvek osećate umorno? Većina ljudi je iskusila akutni umor kada su bili bolesni. Međutim, on se mnogo razlikuje od neumoljivog umora koji se javlja tokom hroničnog umora.
Hronični ili konstantni može biti potpuno iscrpljujuć. Može ometati vaše svakodnevne aktivnosti i otežati obavljanje radnih obaveza na poslu. Postoji nekoliko razloga zbog kojih možda doživljavate ovu nepopustljivu iscrpljenost.
Proverite da li imate neke od osobiv simtoma kako biste mogli da pomognete sebi.
Javlja kada udišete ili pojedete nešto na šta ste alergični. Uobičajeni alergeni koji se prenose vazduhom su polen, životinjska perut, buđ, buđ i prašina. Pored toga, vremenske promene mogu izazvati alergijski rinitis.
Alergijski rinitis izaziva upalu u nazalnim prolazima, što dovodi do začepljenja nosa. Kada se nosni prolazi upale, može biti teško da se dobro naspavate, što može povećati nivo umora. Kako se alergijski rinitis nastavlja, možete doživeti hronične glavobolje i hronični umor.
Jedan od načina da smanjite svoje simptome, uključujući umor, jeste da izbegnete alergen koji izaziva vaše simptome.
Anemija se javlja kada nemate dovoljno crvenih krvnih zrnaca u vašem telu. Ona transportuju kiseonik i hranljive materije po celom telu. Simptomi anemije uključuju i umor, lupanje srca, nedostatke u ishrani i vrtoglavicu.
Hronične bolesti kao što su bolest bubrega ili dijabetes, zajedno sa nedostatkom u ishrani – nizak nivo gvožđa, nizak nivo vitamina B12 ili nizak nivo folne kiseline – povezuju se sa anemijom.
Suočavanje sa bolom može biti krajnje iscrpljujuće! Čak i kratkotrajni akutni bol može izazvati umor; međutim, kada bol ne prestane, može ometati vaš život i dovesti do hroničnog umora i iscrpljenosti.
Postoji mnogo različitih razloga zbog kojih možda patite od hroničnog bola, uključujući povredu, fibromialgiju, artritis, degenerativne bolesti, oštećenje nerava, SIDU, multiplu sklerozu i rak. Kada telo ne funkcioniše kako treba, neće moći pravilno da apsorbuje i koristi hranljive materije, što takođe može dovesti do umora.
Kada je telo napadnuto infekcijom, vaše telo isključuje mnoge nebitne funkcije tako da može da usmeri svoju energiju na povećanje vašeg imuniteta. Istraživači veruju da telo izaziva osećaj umora kako bi potisnuo vašu želju za fizičkom aktivnošću kako bi vam pomogao da povratite zdravlje.
Uzimanje dodataka ishrani, zdrava ishrana i 150 minuta vežbanja nedeljno mogu vam pomoći da prevaziđete umor i ponovo počnete da uživate u životu.
Upala se javlja kada telo počne da napada zdrava tkiva, dođe do povrede ili bolesti, ili kada je izloženost toksinima, uključujući toksine iz životne sredine. Hronična upala niskog stepena može sprečiti telo da pravilno funkcioniše. Upala može da spreči telo da proizvodi hormone koji su mu potrebni što dovodi do umora.
Depresija, usamljenost i anksioznost izazivaju mnoštvo neprijatnih simptoma. Pojedinci koji pate od mentalnih bolesti često doživljavaju ogroman umor, tugu i osećaj bespomoćnosti, beznađa i bezvrednosti.
Problemi sa spavanjem kao što su nesanica, apneja u snu, sindrom nemirnih nogu, poremećaji ponašanja u REM fazi spavanja i narkolepsija mogu vas sprečiti da se naspavate punom noći. Tokom sna, vaše telo se obnavlja, konsoliduje sećanja i proizvodi mnogo potrebnih hormona. Ako ne spavate, to može uticati na vaš kvalitet života i opšte zdravlje.