
13.06.2025
28.06.2024
Hrana poput suncobrana je nešto što može da vam pomogne tokom letnjih meseci jer će vas zaštititi od štetnog zdračenja. Otrkivamo o kojim namirnicama se radi i kako nas štite.
Određena hrana može pomoći u zaštiti kože od štetnih efekata sunčevih zraka zahvaljujući svom bogatom sadržaju antioksidanata, vitamina i drugih hranljivih materija koje podržavaju zdravlje kože i pružaju prirodnu zaštitu od UV zračenja.
Dakle, voće i povrće sadrži važne sastojke koji nas štite od uticaja štetnih sunčevih zraka. Evo nekoliko namirnica koje su poznate po svojim zaštitnim svojstvima:
Paradajz: Sadrži visok nivo likopena, snažnog antioksidanta koji može pomoći u zaštiti kože od UV oštećenja. Kuvani paradajz ili paradajz sos imaju čak i viši nivo likopena. Likopen
takođe možete pronaći u lubenicama, papaji, guavi, crvenom grejpfrutu i crvenom kupusu.
Šargarepa i batat: Bogati su beta-karotenom, antioksidantom koji pomaže u zaštiti kože od UV zračenja i može doprineti zdravom tenu. Beta karoten takođe možete pronaći u spanaću, kelju i većini žutog i narandžastog povrća i voća.
Grašak i brokoli: Sadrži lutein, karotenoidni pigment koji se nalazi u mnogim biljkama, posebno u tamnozelenom lisnatom povrću. On igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju i ima nekoliko drugih važnih funkcija u telu.
Bobičasto voće: Voće kao što su borovnice, maline i jagode bogato je antioksidantima i vitaminom C, koji pomažu u zaštiti kože od UV zračenja i podržavaju regeneraciju kože.
Pokazalo se da zeleni čaj pomaže u sprečavanju razvoja nemelanomskog karcinoma kože jer je pun polifenola. Ove komponente imaju snažna antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti kože od UV oštećenja i smanjenju rizika od raka kože. Zeleni čaj sadrži polifenole, a jedna studija je pokazala da ljudima koji piju jednu šolju zelenog čaja dnevno, manje se javlja melanom.
Konzumirajte zdrava ulja, uključujući kokosovo, maslinovo, susamovo. Ova ulja pomažu koži da bude zdrava i otpornija na oštećenja od sunca. Mazanje kokosovog i maslinovog ulja blokira oko 20% UV zraka.
Prirodan oblik vitamina E štiti kožu od sunca i smanjuje veličinu i dubinu bora. Vitamina E ima u pšeničnim klicama, u suncukretovom ulju i ulju kukuruznih klica. Sem u ovim uljima, vitamin E pronaći ćemo u semenkama suncokreta, bademima, orasima, kikirikiju i lisnatom zelenom povrću.
Aloe vera gel umiruje i leči kožu. Savršen, ako ste proveli malo više vremena na suncu. Neki ljudi takođe redovno koriste aloe veru na svojoj koži jer smiruje i ublažava iritacije ili crvenilo.
Wako Megumi / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
Beli dud (Morus alba) vekovima se koristi u narodnoj medicini kao prirodni lek za regulaciju šećera u krvi.
Danas, zahvaljujući modernim tehnologijama ekstrakcije, kao što je patentirani DNJ® ekstrakt kompanije Toyotama Health iz Japana, beli dud se koristi u standardizovanim dodacima ishrani. DNJ iz belog duda usporava varenje ugljenih hidrata i pomaže u prirodnoj kontroli šećera.
DNJ je posebno koristan za:
Osobe sa povišenim šećerom u krvi
Osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2
Ljude koji žele da izbegnu glikemijske skokove posle obroka
Svesne potrošače koji biraju prirodne alternative bez hemikalija
3.600,00 RSD
Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.
60 kapsula (neto masa 36,24 g)
Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.
Čuvati na suvom i hladnom mestu.
Držati van domašaja dece.
Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.
Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.
Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.
Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.
Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg
Triterpenoidi: 16 mg
od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg
Linolenska kiselina: 1 mg
Hericenoni: 1437 µg
Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg
BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)
BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)
Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)
BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)
BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)
BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)
BIO pirinčani maltodekstrin
4.200,00 RSD
5.690,00 RSD