HRANA KOJU TREBA DA JEDETE AKO IMATE ČIR NA ŽELUCU

by Zoran Kostić | 31.08.2023

Saznajte koje su to namirnice koje mogu da vam ublaže tegobe

Sadržaj članka

Čir na želucu: Kako da olakšate tegobe
- Čir na želucu: Hrana koja se preporučuje
- Izbegavajte ove namirnice

HRANA KOJU TREBA DA JEDETE AKO IMATE ČIR NA ŽELUCU

Konzumiranje hrane koja sadrži određena jedinjenja može pomoći telu da se bori protiv bakterija odgovornih za čir na želucu. Ova jedinjenja mogu uključivati flavonoide, probiotike i polifenole.

Čir na želucu: Kako da olakšate tegobe

Čir na želucu (čir na želucu) su otvorene rane unutar sluznice želuca. Oni su vrsta peptičkog ulkusa, što znači da imaju veze sa kiselinom. Zbog količine kiseline prisutne u želucu i oštećenja do kojih može doći, često su izuzetno bolni. Najčešći uzrok čira na želucu je bakterija Helicobacter pilori, ili H. pilori.

Čirevi takođe mogu biti uzrokovani prekomernom upotrebom lekova protiv bolova, kao što je aspirin i drugih nesteroidnih antiinflamatornih lekova. Čir na želucu se leče antibioticima i lekovima za smanjenje i blokiranje želudačne kiseline. Pored ovog dobro dokazanog plana lečenja, istraživanja su pokazala da postoje i neki prirodni kućni lekovi koji mogu biti korisni u lečenju čira na želucu.

Čir na želucu: Hrana koja se preporučuje

Pre svega, razgovarajte sa svojim lekarom o dodavanju ovih namirnica u ishranu:

1. Flavonoidi

Istraživanja sugerišu da flavonoidi, takođe poznati kao bioflavonoidi, mogu biti efikasan dodatni tretman za čir na želucu. Hrana i pića bogata flavonoidima su:

Soja
Mahunarke
Crveno grožđe
Kelj
Brokoli
Jabuke
Bobičasto voće
Zeleni čaj

Ove namirnice takođe mogu pomoći telu da se bori protiv bakterije H. pilori.

2. Probiotici

Probiotici su žive bakterije i kvasac koji obezbeđuju zdrave i važne mikroorganizme vašem digestivnom traktu. Prisutni su u mnogim uobičajenim namirnicama, posebno u fermentisanoj hrani. Takođe, probiotici se nalaze u jogurtu i kefiru.

3. Med

Med je snažan antibakterijski lek i pokazalo se da inhibira rast H. Pilori. Sve dok imate normalan nivo šećera u krvi, možete uživati u medu kao u bilo kom zaslađivaču, uz bonus da možda smirite čireve.

4. Beli luk

Pokazalo se da ekstrakt belog luka inhibira rast H. pilori u laboratorijskim ispitivanjima. Ako vam se ne sviđa ukus (i dugotrajan ukus) belog luka, možete uzeti ekstrakt belog luka u obliku dodatka. Beli luk deluje kao razređivač krvi, pa pitajte svog lekara pre nego što ga uzmete ukoliko koristite lekove za razređivanje krvi.

5. Brusnica

U nekim studijama je pokazano da brusnica pomaže u smanjenju infekcija urinarnog trakta sprečavanjem bakterija da se talože na zidovima bešike. Ekstrakt brusnice i brusnice takođe mogu pomoći u borbi protiv H. Pilori. Možete piti sok od brusnice, jesti brusnice ili uzimati suplemente od brusnice.

6. Voće, povrće i integralne žitarice

Dijeta usredsređena na voće, povrće i integralne žitarice nije dobra samo za vaše opšte zdravlje. Prema klinici Maio, ishrana bogata vitaminima može pomoći telu da izleči čir.

Izbegavajte ove namirnice

Da biste smanjili bol zbog refluksa kiseline, možda ćete morati da ograničite unos ovih namirnica:

Kafa i pića sa kofeinom
Gazirana pića
Alkohol
Čokolada
Čili i ljute papričice
Prerađena hrana
Hranu sa velikom količinom soli
Duboko pržena hrana
Kisele namirnice poput citrusa

Prejedanje i jedenje u roku od dva do tri sata nakon odlaska u krevet takođe mogu pogoršati simptome refluksa kiseline. Ne deluje svaka hrana isto za svaku osobu, pa praćenje toga koja hrana izgleda da pogoršava simptome refluksa kiseline može biti od pomoći.

Pored plana lečenja koji ste dogovorili vi i vaš lekar, možete uključiti prirodne pristupe sa zdravom hranom koja vam može doneti olakšanje i ubrzati zarastanje. Dodavanje puno svežeg voća i povrća vašoj ishrani i smanjenje unosa alkohola će vas gotovo sigurno dovesti na put ka zdravlju.

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.cubes.rs na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

Foto: eyewave / gettyimages.com