Popijte čaj od lipe umesto tableta za smirenje – mnogo je zdravija opcija!

Lipa za smirenje? Da li znate da ova biljka ima nekoliko sedativnih svojstava? Može pomoći pri uspavljivanju, smanjenju anksioznosti i smirivanju nemirnih nerava.

Čaj od lipe se pravi tako što se kuva suvo cveće, a ponekad i lišće i kora lipe. Ovo drvo je deo roda Tilla i uglavnom raste u umerenim klimatskim uslovima kao što su severna Azija, Evropa i Severna Amerika.

Lipa za smirenje

Čaj od lipe ne samo da ima odličan ukus i divnu aromu, već se stotinama godina koristi i u medicinske svrhe. Neke od prednosti koje se odnose na pijenje čaja od lipe uključuju:

• Smanjenje upale i bola
• Ublažavanje stresa i anksioznosti
• Snižavanje krvnog pritiska

Lipa za smirenje umesto sedativa

Vitamini, antioksidansi i eterična ulja koji se nalaze u čaju od lipe mogu pružiti važne zdravstvene prednosti. Na primer, narodna medicina u različitim kulturama širom sveta koristila je čaj od lipe za diuretičko dejstvo, pomažući pacijentima da slome temperaturu pomažući im da se znoje. Čaj od lipe takođe ima nekoliko sedativnih svojstava, koja mogu pomoći pri uspavljivanju, smanjenju anksioznosti i smirivanju nemirnih nerava.

Takođe se pokazalo da čaj od lipe ublažava bol, posebno bol koji se odnosi na toplotu, iritacije kože i grčeve mišića i zglobova. Pored toga, čaj od lipe ima umirujući nervni efekat poznat kao antispazmodik. Ovaj nervin može biti od pomoći u ublažavanju grčeva i grčeva koji uzrokuju migrene, zatezanje mišića i menstrualne grčeve.

Ublažavanje stresa i anksioznosti

Ekstrakti pupoljaka Tilia tomentosa Moench (TTBE) nalaze se u stablu lipe. Studije su pokazale da je ovo jedinjenje efikasno u smanjenju anksioznosti i ublažavanju stresa. Drvo lipe sadrži anksiolitik, etarsko ulje koje može smanjiti anksioznost ograničavanjem sposobnosti tela da se uzbuđuje.

Snižavanje krvnog pritiska

Komponente lipe i njenog lišća i cvetova mogu delovati kao vazodilatator, što je hemijska reakcija koja širi krvne sudove i snižava krvni pritisak. Takođe je klasifikovana kao hipotenzivna biljka koja sadrži flavonoid tilirozid, jedinjenje za koje se pokazalo da smanjuje hipertenziju.

Kako pripremiti čaj od lipe?

Tipična porcija je jedna vrećica čaja (1,5 g) u šolji vode. Dužina vremena tokom koje se kesica natapa u vodi zavisi od toga koliko želite da čaj bude koncentrisan. Evropska agencija za lekove preporučuje umeren unos čaja od lipe, koji definišu kao ne više od 4 g, odnosno dve kesice čaja dnevno.

Lipov čaj se može napraviti samo od cveta ili može uključivati koru i listove. Prokuvajte vodu i ostavite mešavinu lipe da odstoji tri minuta pre nego što popijete.

Povezane vesti

Čaj od đumbira za prehladu: 4 aromatična recepta

26387

Koren đumbira je zaista magičan lek za prehladu: trenutno ublažava simptome i pomaže u borbi protiv virusa. Od đumbira se priprema aromatičan i veo...

5 biljaka za hormonalni disbalans: Jednu imate u kuhinji

26321

Određene biljke mogu uticati na nivoe hormona u vašem telu, kao i na druge povezane funkcije endokrinog sistema. One su spas za hormonalni disbalan...

5 razloga da svakodnevno pijete mirisni i umirujući čaj od ruže

26295

Čaj od ruže nudi niz zdravstvenih prednosti, što ga čini popularnim izborom za one koji traže prirodan način da poboljšaju svoje blagostanje. Od n...

Beli slez protiv bolesti disajnih puteva, dermatitisa i psorijaze

26184

Beli slez deluje protiv upale mokraćnih puteva, ublažava kašalj, oblaže nadraženu sluzokožu disajnih organa i organa za varenje, izbacuje sluz iz g...