Disbalans elektrolita: Šta je uzrok, koji su simptomi i kako da rešite problem

by Dijana Škorić | 14.01.2024

Disbalans elektrolita nastaje ako telo ima previše ili premalo vode. Simptomi neravnoteže uključuju glavobolju, mučninu i umor. Saznajte šta sve može da vam pomogne.

Sadržaj članka

Disbalans elektrolita: Zašto se javlja i kako rešiti problem

Elekstroliti se dobijaju iz hrane i pića. Bubrezi i jetra pomažu u održavanju ravnoteže elektrolita. Ako osoba jede raznovrsnu hranu i pije dovoljno tečnosti, elektroliti obično ostaju na pravom nivou.

Disbalans elektrolita: Zašto se javlja i kako rešiti problem

Elektroliti su minerali koji su neophodni telu za obavljanje više funkcija. Pre svega za balansirati nivoe vode, transport hranljivih materije u ćelije, uklanjanje otpadnih produkata. Zatim, za slanje nervnih signala, omogućavaju mišićima da se opuštaju i stežu i održavaju funkciju mozga i srca.

Elektroliti u ljudskom telu uključuju:

Natrijum
Kalijum
Kalcijum
Magnezijum
Fosfat
Hlorid
Bikarbonat

Neravnoteža elektrolita nastaje kada nivoi elektrolita postanu previsoki ili preniski, što je znak drugog problema u telu.

Disbalans elektrolita: Simptomi

Telo reaguje na neravnotežu elektrolita na različite načine. Efekti mogu zavisiti od toga koji nivoi elektrolita su neuravnoteženi, koliko je problem ozbiljan i da li osoba ima druga zdravstvena stanja.

Disbalans elektrolita može poremetiti normalno funkcionisanje tela, što može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Na primer, nizak nivo natrijuma u krvi može izazvati hiponatremiju.

Visok nivo natrijuma može dovesti do hipernatremije, što dovodi do simptoma kao što su: nemir, nesanica, brzo i plitko didanje.

Uobičajeni simptomi neravnoteže elektrolita uključuju:

Glavobolju
Zbunjenost
Vrtoglavice
Mučninu
Umor
Grčenje mišića
Povraćanje
Dijareja
Aritmija ili nepravilan rad srca
Alkaloza

Da bi samoprocijenila neravnotežu elektrolita, osoba može paziti na uobičajene simptome, posebno po vrućem vremenu ili nakon povraćanja, dijareje ili naporne fizičke aktivnosti. Da bi se dijagnostikovala neravnoteža elektrolita, potrebno je uraditi laboratorijske analize.

U poređenju sa odraslima, deca imaju veći rizik od dehidracije zbog njihove manje veličine i bržeg metabolizma tečnosti i elektrolita. Starije odrasle osobe mogu biti podložnije dehidraciji i neravnoteži elektrolita nego mlađe odrasle osobe.

Postoji mnogo razloga za to, uključujući sledeće: Bubrezi mogu izgubiti deo svoje funkcije sa godinama. Starije odrasle osobe mogu uzimati više lekova, kao što su diuretici, koji mogu da promene nivoe elektrolita.

Šta uzrokuje neravnotežu elektrolita?

Disbalans elektrolita može se desiti ako osoba dehidrira ili ako ima previše vode u telu. Ovo su najčešći uzroci disbalansa elektrolita:

Povraćanje
Dijareja
Osoba ne pije dovoljno tečnosti
Osoba ne jede dovoljno
Prekomerno znojenje
Određeni lekovi, kao što su laksativi i diuretici
Poremećaji u ishrani
Problemi sa jetrom ili bubrezima
Lečenje raka
Kongestivna srčana insuficijencija

Šta može da pomogne?

Ako je osoba bila bolesna te je povraćala, imala diajreju i jako se znojila, rastvor elektrolita bez recepta može pomoći u obnavljanju ravnoteže elektrolita.

Neki ljudi imaju neravnotežu elektrolita zbog zdravstvenog stanja, poput bolesti bubrega ili srca. U ovom slučaju, lekar treba da odredi koji su najbolji načini za nadoknadu elektrolita.

Naime, uzimanje previše rastvora bez nadzora lekara može stvoriti još jednu neravnotežu i dovesti do zdravstvenih komplikacija. Takođe, nekim pojedincima je potreban dodatni tretman za rešavanje osnovnog problema.

Kućni lekovi koji mogu da pomognu

Ako osoba veruje da može imati blagu dehidraciju, može probati napitak za rehidraciju kako bi ponovo izbalansirao nivoe elektrolita.

Međutim, ljudi treba da budu oprezni kada koriste sportska pića u ove svrhe. Neki stručnjaci veruju da sportski napici sadrže previše šećera i premalo natrijuma da bi ispravili neravnotežu.

Takođe, ako nemate drugih zdravstvenih problema, možete da napravite rastvor za oralnu rehidraciju kod kuće na ovaj način:

Sipajte 5 šolja vode u bokal.
Pomešajte 6 kašičica, ili 25 g šećera i 1 kašičicu ili 4 g soli.
Dodajte prirodne zaslađivače, kao što su med, javorov sirup ili voćni sok.

Međutim, ako zdravstveno stanje uzrokuje neravnotežu elektrolita ili ako osoba ima teške simptome, trebalo bi da zatraže uputstva od lekara. Takođe, to se odnosi na starije osobe, novorođenčad i decu.

fizkes / gettyimages.com

Tagovi: