Ovo su namirnice koje imaju nizak glikemijski indeks: Sprečavaju nagli skok šećera u krvi
Ishrane sa niskim GI mogu imati koristi za opšte zdravlje jer generalno smanjuju unos dodatog šećera, ultra-prerađene hrane i rafinisanih ugljenih...
Ishrane sa niskim GI mogu imati koristi za opšte zdravlje jer generalno smanjuju unos dodatog šećera, ultra-prerađene hrane i rafinisanih ugljenih...
Uvedite kinou u svoju ishranu jer ima mnogo zdravstvenih koristi. Pr svega je prepuna vlakana i proteina pa vam može pomoći u mršavljenju, poboljša...
Ako vam oticanje stopala i gležnjeva izaziva nelagodnost, hrana koju odaberete može da napravi pravu razliku. Ovaj vodič se fokusira na najbolju hr...
Zar ne zvuči primamljivo da za nekoliko dana izgubite 5 kilograma? U tom slučaju može da pomogne voćno-proteinska dijeta. Smatra se da umanjuje ose...
Tržište je prepuno raznih dodataka ishrani, a neki od njih su pomalo sumnjivog kvaliteta. Ni proteinski prah nije izuzetak, tako da je važno da obr...
Dok pojedine osobe, uključujući sportiste mogu bezbedno da konzumiraju veće količine, druge bi trebalo da budu oprezne. Otkrijte koja je opštimal...
Ovo su 8 minerala i vitamina koji su neophodni jake kosti kada je osteoporoza u pitanju. Saznajte koja hrana je prirodni izvor Mnogo toga doprin...
Ona je super hrana koja dugo drži osećaj sitosti nakon jela Kinoa se smatra jednom od najzdravijih namirnica na svetu predstavlja rudnik bogat a...
Pored genetike, i sami možemo da utičemo na to da li ćemo vitalni dočekati duboku starost Za dugovečnost je izuzetno važno pravilno kombinov...
Nova studija je pokazala da se proteini iz biljnih alternativa mesu ne apsorbuju u crevima kao proteini iz pilećeg mesa. Bogate proteinima, sa ma...
Ovih deset namirnica, ako ih redovno unosite, obezbediće organizmu potrebne količine belančevina Minimalni preporučeni dnevni unos protein...
Pogrešno kombinovanje namirnica izaziva probavne tegobe Pogrešno kombinovanje namirnica izaziva probavne tegobe i nadutost, a najčešće grešk...
Britanska vojvotkinja jednu namirnicu jede svakoga dana već godinama Dijeta Kejt Midlton, vojvotkinje od Kembridža i supruge britanskog pr...
Više od 0,9 belančevina po kilogramu telesne težine dovodi do problema sa bubrezima i varenjem Belančevine su efikasan alat za gubitak kilograma, ...
Idealne kombinacije hrane (prvi deo) Nekada i najbolje namirnice ne vrede same po sebi, jer bez odgovarajuće kombinacije nisu u stanju tel...
Keri Glesman tvrdi kako je ujutru, kada se probudite naduti, najbolje da pojedete obrok pun proteina Verovatno ste se nekada našli u situaciji da ...