Astma: Prirodni tretmani koji ublažavaju napad, kao i preventivne mere
Astma nastaje kada se disajni putevi blokiraju zbog prekomerne sluzokože. Dodatno zagađenje vazduha može da pogorša simptome. Određeni prirodni lek...
ŽUDNJU ZA ŠEĆEROM UTOLITE UZ BANANE I GREJPFRUT
Voće je najbolja varijanta slatkiša koja će vam pomoći i da smršate
Voće je prirodno slatko i bogato vitaminima, mineralima i vlaknima, pa je ono put kojim možete kreuti do gubitka kilograma. Naravno, najviše zavisi od vašeg ukusa i preferencija, ali ukoliko imate potrebu za unosom šećera tokom radnog dana, ovo je najbolji izbor:
Banane
Banane posebno mogu zasititi, pogotovo ako jednu izrežete na komad tosta od celovitog zrna pšenice sa maslacem od kikirikija. Međutim, znajte da kad pojedete bananu, nećete preterati sa kalorijama jer jedna ima samo 112 kalorija. Osim toga, ovaj komad voća sadrži 3 grama vlakana koja mogu poboljšati osećaj sitosti.
Grejpfrut
Ovo gorko voće može vam pomoći da skinete nekoliko neželjenih kilograma, sve dok mu ne dodajete šećer. Polovina grejpa sadrži samo 65 kalorija, a iako to ne zvuči kao da vas može zasititi, jedno istraživanje pokazalo je da su oni koji su jeli grejp ili pili sok od grejpa pre jela pojeli manje kalorija, a takođe su doživeli pad od 7,1% u težini.
Povezane vesti
Išijas: Pet biljaka koje mogu da ublaže bol – saznajte kako se koriste
Išijas je stanje u kojem postoji jak bol u išijadičnom nervu. Takođe može izazvati upalu i utrnulost u nozi koja se može pogoršati ako se ne leči. ...
Podignite hemoglobin prirodnim putem. Namirnice koje obavezno treba da ubacite u jelovnik
Hemoglobin je protein bogat gvožđem koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima. On je od vitalnog značaja za prenošenje kiseonika iz pluća do tkiva i...
Da li znate koja je razlika između napada panike i anksioznog napada? Otkrijte i 4 moćne strategije koje će vas opustiti
Iako mnogi misli da ne postoji razlika između napada panike i napada anksioznosti - radi se o dve različite stvari. Saznajte koje su ralike i kako ...
