Staračke pege: Kako da napravite kremu i losione ujednačen ten
Iako na tržištu postoji mnogo proizvoda koje će ujednačiti ten i smanjiti staračke ili obične pege, zašto ne biste naptavili domaću kozmetiku. Mi ć...
5 voćki koje će vas odbraniti od virusa
Pred nama je period prehlade i gripa, tako da bi bilo pametno ojačati imunitet. Pojedini slatki plodovi mogu vad odbraniti od virusa.
Sadržaj članka
Tokom ovog godišnjeg doba vrebaju razni virusi, prehlade i grip, zato razmislite o tome kako da ojačate imunitet. Iako postoji mnogo naminirca koji mogu da ojačaju naš odbrambeni mehanizam, u ovom članku pozabavićemo se voćem.
Slatki plodovi koji vas će odbraniti od virusa
Poznato je da je voće osličan izbor vitamina i minetala neophodnih za dobro fuknkionisanje organizma. Pored toga, neko voće može da pomogne i da se ublaže određeni simptomi i zdravstvene tegobe. Sada vam predstavljamo polodove koji su savršeni da ojačaju imunitet pred zimski period.
Top-lista voća koje može odbraniti od virusa:
1. Jabuke
Jabuke su mnogima omiljeno voće i dostupne su tokom cele godine. Postoji mnogo vrsta i sve su one veoma zdrave. Pre svega, sadrže vitamin C za koji je poznato da dopronosi jačanju imuniteta. Jabuka, pored antioksidativnih svojstava takođe sadrži dragocene sastojke poput vlakana i pektina koji su odlični za zdravlje creva.
2. Pomorandže
Slatke, sočne pomorandže bogate su vitaminom C, vlaknima, kalijumom, folnom kiselinom, kao i mnogim drugim hranljivi materijama. Ova voćka ne samo da jača imunitet, nego i prema nekim istraživanjima može da smanji rizik od pojave najtežih oboljenja.
3. Grožđe
Ko može da odoli ovim slatkim, okruglim zrnima? Poznato je da su zrna grožđa bogata vlaknima koja mogu da poboljšaju probavu. Prirodne fitohemikalije prisutne u ovim bobicama mogu da smanje upale, čime se smanjuje rizik od mnogih zapaljenskih problema.
4. Šljive
Ovo voće je bogato vitaminima A, C i K zajedno sa manganom i vlaknima. Takođe ih odlikuju i antioksidativna svojstva. Ima i blagotvorno dejstvo u slučaju visokog krvnog pritiska. Razlog tome je kalijum koji se nalazi u značajnoj količini u ovom plodu. Takođe, šljive su bogat izvor esencijalnih minerala kao što su kalijum, magnezijum i kalcijum, koji su od vitalnog značaja za održavanje zdravih kostiju, mišića i funkcije nerava.
5. Kruške
Kruške su bogat izvor flavonoidnih antioksidanasa, koji pomažu u ublažavanju upale i mogu smanjiti rizik od raznih bolesti. Pored toga, mogu da obezbede dobru dozu dnevnog vitamina C. On je koristan za zaštitu DNK, zaustavljanje mutacije ćelija, održavanje zdravog metabolizma i regeneraciju tkiva.
Povezane vesti
5 korisnih saveta za ublažavanje i sprečavanje bolova u stomaku
Pojava bolova u stomaku je uobičajena nelagodnost koja može uticati na ljude svih uzrasta i stilova života. Poznavanje uzroka i mogućih tretmana j...
Čaj od lipe je moćan antioksidans, poboljšava varenje i smanjenje upale
Čaj od lipe je poznat po svojim lekovitim svojstvima i od davnina se koristi u narodnoj medicini. Redovna konzumacija može pomoći u poboljšanju zd...
Napravite domaći sok za čišćenje debelog creva od toksina
Pošto ima važan posao eliminisanja otpada, od ključne je važnosti da ga održavate zdravim. Otkrijte jednostavan recept za čišćenje debelog creva od...
