izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
imunitet jabuke kivi pomorandža top voće zimska ishrana

Top 5 zdravih plodova koje treba da uključite u zimsku ishranu i ojačate imunitet

04.12.2023

Važno je obratiti pažnju na zimsku ishranu jer vam je potreban jači imunitet. Boravak u zatvorenim prostorijama tokom ovih meseci mogao bi na neki način da smanji odbrambene mogućnosti tela. 

Nutricionisti savetuju da konzumirate što više ovog voća tokom zimskim meseci jer je, pre svega bogatvo vitaminom C. Radi se o izuzetno važnom antioksidansu naročito tokom hladnog vremena. On pomaže telu da održi optimalnu telesnu teperaturu i jača imuni sistem.

Plodovi koje treba da uključite u zimsku ishranu

Prema rečima stručnjaka, ovo je voće koje treba da jedete zimi.

Jabuke

Jabuke sadrže antioksidante koji poboljšavaju neurološko zdravlje i smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti. Ovo zimsko voće takođe smanjuje rizik od dijabetesa i trombotičnog moždanog udara. Takođe je odlično za jačanje imuniteta. Zato se potrudite da pojedete barem jednu jabuku dnevno i to sa korom jer se upravo u njoj nalaze važni nutrijenti.

Grožđe

Srećom, pa je grožđe dostupno u marketima tokom cele godine. Ove sočne bobice su takođe pune antioksidanasa. Grođže je dobar izvor kalijuma koji može pomoći u sprečavanju problema sa kožom. Osim toga, dokazano je da grožđe donosi brojne benefite za mozak, oči i kolena.

Uključite kivi u zimsku ishranu

Kivi je bogat izvor vitamina C i može vam obezbediti dobru energiju tokom dana. Osim toga, dobar je izvor dijetetskih vlakana i pomoći će vam da svarite svu prazničnu hranu koju ćete jesti tokom zimske sezone. Kivi ima alkalna svojstva, koja pomažu da vaše telo ostane u formi i poboljšava zdravlje kože.

Pomorandže

Ovo voće je takođe dostupno tokom cele godine, a naročito prija zimi. Poznato je da su pomorandže bogate vitaminom C, ali prema nekim naučnim istraživanjima može da pogogne da se smanji rizik od nekih vrsta raka. Pomorandže su veoma hranljiva užina, a možete ih jesti cele, ubaciti u smuti ili piti sok.

Jagode

Jagode su voće u kom verovatno volite da uživate tokom sezone. Dobre su za kožu jer su bogate antioksidansima. Naravno, one i te kako mogu ojačati imunitet koji će vas odbranitit od uobičajenih zimskih tegoba. Iako u marketima mogu da se nađu sveže jagode, alternativa su takođe i smrznute.

Nemojte da brinete što nije sveže. Naime, voće se bere na vrhuncu zrelosti i brzo zamrzava kako bi se sačuvale optimalne nutritivne prednosti. Što znači da je puni vitamina, minerala i antioksidanata, a zamrzavanje „zaključava“ mnoge njihove hranljive materije. Odlično je za dodavanje u smuti ili jogurt.

pilipphoto / gettyimages.com

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD