Čaj od lipe je moćan antioksidans, poboljšava varenje i smanjenje upale
Čaj od lipe je poznat po svojim lekovitim svojstvima i od davnina se koristi u narodnoj medicini. Redovna konzumacija može pomoći u poboljšanju zd...
PET ZNAKOVA KOJI UKAZUJU DA VAM JE POTREBNO ČIŠČENJE SINUSA
Zapušeni sinusi mogu da dovedu i do upale pluća. Saznajte kako da to sprečite
Sadržaj članka
Ispiranje nosa slanim rastvorom je veoma efikasna tehnika za čišćenje sinusa. Ova tehnika će isprati alergene, razblažiti sluz i otpušiti nos.
Znaci koji ukazuju da je neophodno čišćenje sinusa
Čišćenje sinusa može da spreči sinusne infekcija. Ali, kako da znate da bi trebalo to da uradite? Koliko je bezbedna procedura i koliko često treba da se podvrgnete procesu detoksikacije? Saznajte u nastavku teksta
Čišćenje sinusa sprečava infekcije
Sinusi su obloženi sluzokožom čija funkcija je održavanje vlažnosti i filtriranje vazduha. Kada su zapušeni u njima razmnožavaju virusi i bakterije, što dovodi do upale sluznica sinusa. To se naziva sinusitis ili infekcija sinusa. Uobičajeni uzroci sinusitisa su:
- Alergije
- Prehlada
- Polipi u nosu
- Zagađenjen vazduh
- Respiratorne infekcije
- Dentalne infekcije
Postoje dve vrste sinusitisa: akutni i hronični sinusitis. Akutne infekcije su obično uzrokovane prehladom i alergijama i traju do četiri nedelje. Posle prelaze u hronične što dovodi do većih zdravstvenih problema.
Pet signala koji ukazuju da vam je potrebno čišćenje sinusa
1 Zapušen nos
Zapušen nos sugeriše na početak sinusitisa. Javlja se otežano disanje zbog otečene sluzokože u nosu. Ukoliko se ne leči može izazvati nazalne polipe i infekcije srednjeg uha.
2 Postnazalo kapanje
Kada se sluz iz nosa skuplja u grlu to se naziva postnazalo kapanje. Ono ne samo da iritirata grlo, nego može da dovede do upale krajnika i okolnih tkiva.
3 Loš zadah
Sluz koju proizvode zaraženi sinusi može da ima neprijatan miris. Pijenje vode, kao i često ispiranje usta, ispiranje sinusa i četkanje jezika mogu pomoći u ublažavanju ovog simptoma.
4 Žuta i zelenskasta sluz
Sinusi proizvodi oko 1 do 2 l sluzi dnevno. Uloga ove sluzi je da uhvati viruse, bakterije, prašinu i polen koji uđu u nos. Sluz je obično bistra, ali menj boju kada se prehladite. Žuta ili zelenkasta sluz je prvi znak infekcije sinusa. Ukoliko se ne leči može izazvati infekcije uha, astmu, uplau grla ili pluća.
5 Glavobolja
Nazalni simptomi vrše pritisak u lice što izaziva pulsirajuću glavobolju. Bol se oseća u predelu obraza i obrva i pogoršava se kada se saginjete napred ili ležite.
Kako se radi čišćenje sinusa
Ispiranje nosa slanim rastvorom je jedan od najboljih tretmana za probleme s zapušenim sinusima. To razređuje gustu sluz, ispira bakterije i otpušava nos. U apotekama može da se kupi posudica s detaljnim uputstvom za upotrebu. Možete da kupite fiziološki rastvor ili da sami napravite slani rastvor.
Sastojci:
- 1 šolja prokuvane i ohlađene vode
- ½ kašičice nejodirane soli
- ½ kašičice sode bikarbone
Priprema: Rastopite so i sodu u vodi i sipajte je u posudicu za ispiranje sinusa.
Mešajte sve sastojke dok se ne rastvore i stavite rastvor u sterilisani neti lonac (ili drugi odgovarajući recipijent). Ispirajte sinuse jednom ili dva puta dnevno nekoliko dana dok ne rešite problem.
Pre nego što uradite ispiranje sinusa, vodite računa o ovim stavkama: nepravilno korišćenje posude za ispiranje i nesterilisana voda.
Foto: dragana991 / gettyimages.com
Povezane vesti
Napravite domaći sok za čišćenje debelog creva od toksina
Pošto ima važan posao eliminisanja otpada, od ključne je važnosti da ga održavate zdravim. Otkrijte jednostavan recept za čišćenje debelog creva od...
Recept: Napravite prirodni ljubičasti toner za plavu kosu
Ako tražite prirodni ljubičasti toner da biste se rešili žutih nijansi u kosi, došli ste na pravo mesto. Saznajte kako se pravi kako biste dobili t...
Izbegnite opasnosti koje vrebaju stopala tokom prvomajskih praznika
Da li ste znali da boravak u prirodi tokom prvomnajskih praznika može biti pun izazova i opasnosti koja vrabaju stopala? Saznajte o kojim stvarima ...
