Kako postati srećniji: Otkrijte tri jednostavne tehnike koje preporučuju stručnjaci

by Dijana Škorić | 15.04.2024

Svi žele postati srećniji, ali ne znaju kako da to postignu. Stručnjaci tvrde da svi srećni ljudi imaju nešto zajedničko što im omogućava da cene i uživaju u životu. Saznajte o čemu se radi.

Sadržaj članka

Kako postati srećniji?

Ko ne želi da bude srećniji? Svi žele. Svi smo stalno u potrazi za srećom, i iako se ovaj cilj ponekad čini nedostižnim, a u stvari nije. Svi srećni ljudi imaju nešto zajedničko što im omogućava da cene i uživaju u životu, bez obzira na okolnosti u kojima se nalaze.

Kako postati srećniji?

Stručnjaci tvrde da svako može da postane srećniji ukoliko praktikuje ove jednstavne metode. Detaljno ćemo vas uputiti u svaku od njih.

1. Pozitivan mentalni stav

Sposobnost gledanja na život iz pozitivne perspektive je možda najjače povezana sa osećanjem sreće. To ne znači da treba ignorisati poteškoće i probleme, poricati stvarnost i stalno se pretvarati da je sve u redu.

Na kraju krajeva, jedan te isti događaj se može sagledati u dijametralno suprotnom svetlu, sve zavisi od vašeg odnosa prema njemu. Srećni ljudi znaju da vide i cene sve ono dobro što im se nađe u životu, ma koliko male i beznačajne bile, i redovno doživljavaju zahvalnost za ove trenutke.

A osećaj zahvalnosti je direktno povezan sa zadovoljstvom od života. Najvažnije je da se prilagodite sreći, a ne da je očajnički jurite. Kada ludo težite sreći, nedostaje vam život, ne primećujete sve što nas zapravo čini srećnim. Štaviše, podsvesni strah od neuspeha u ovoj trci za srećom je sam po sebi izvor stresa, anksioznosti i, na kraju, čini nas praznim i nesrećnim.

2. Kako postati srećniji: Ljubaznost i prijateljstvo

Veze igraju ključnu ulogu u tome da budete srećni. Srećni ljudi ulažu mnogo vremena i truda u izgradnju i održavanje dubokih, smislenih odnosa sa porodicom, prijateljima, komšijama i drugima oko sebe. Ove veze im daju emocionalnu podršku, osećaj pripadnosti, mogućnost da podele svoja razmišljanja i iskustva, odnosno da žive bogat i pun život.

Takvi odnosi zahtevaju visok kapacitet za empatiju, odnosno simpatiju i empatiju. Srećni ljudi su u stanju da aktivno slušaju druge, otvoreno izražavaju svoje emocije, pokazuju ljubaznost i razumevanje.

Oni prepoznaju vrednost ljudskih veza i svesno se trude da ih neguju i jačaju.
Pored toga, srećni ljudi često čine dobra dela, pokazuju velikodušnost i altruizam, što ne samo da koristi drugim ljudima, već i pojačava njihov osećaj zadovoljstva svojim životom, dajući im osećaj potpunosti i smisla.

3. Lični rast

Neprekidan lični rast je karakteristična osobina srećnih ljudi. Oni doživljavaju životne izazove i neuspehe ne kao neuspehe, prepreke i prepreke, već kao sastavni deo života, dragocenu priliku za učenje i razvoj.

Srećni ljudi vole promene, lako se prilagođavaju novim okolnostima, shvatajući da život nije ustajala močvara, već burna, uzavrela reka, puna brzaka i oštrih zavoja.

Generalno, sve ovo – pozitivan stav, prijateljstva, dobra dela, spremnost na promene i lični rast – omogućava srećnim ljudima da sa samopouzdanjem, smislom i zahvalnošću prevaziđu sve životne uspone i padove.