21.11.2024
Od hidratacije do uzimanja suplemenata, postoji nekoliko kućnih lekova koje možete isprobati ako želite da sprečite UTI.
Urinarne infekcije su čećše kod žena zato što je ženska uretra, cev koja izvodi urin iz bešike, kraća u odnosu na muške. Postoje neki kućni lekovi koji mogu da ublaže simptome ove infekcije
Kako da olakašete simptome urinarne infekcije
Urinarne infekcije (UTI) se dešavaju kada bakterije preko kože ili rektuma, uđu u uretru. Infekcija može da zahvati bilo koji deo urinarnog trakta, ali infekcije bešike su najčešće. Žene je ćešće dobijaju jer blizina jer blizina uretre vagini i rektumu, koji su izvori bakterija, takođe igra ulogu.
Uobičajeni simptomi UTI uključuju:
- Osećaj pečenja prilikom mokrenja.
- Učestalo mokrenje.
- Zamućen ili taman urin
- Urin jakog mirisa
- Osećaj nepotpunog pražnjenja bešike
- Bol u karlici
Bakterije uzrokuju skoro 95% pouzdanog izvora UTI, ali gljivice takođe mogu izazvati infekciju. Iako antibiotici obično leče UTI, postoji nekoliko prirodnih načina da se pomogne u upravljanju infekcijama i smanji rizik od ponovnog pojave.
Kućni lekovi za urninarne infekcije
Ovaj članak daje pregled nekoliko kućnih lekova koje možete koristiti za lečenje UTI.
1. Pijte puno tečnosti
Redovno mokrenje može pomoći u izbacivanju bakterija iz urinarnog trakta kako bi se sprečila infekcija. Kada ste dehidrirani, ne mokrite tako često, što može stvoriti tlo za razmnožavanje bakterija. Najbolje je piti vodu tokom dana i uvek kada ste žedni.
2. Povećajte unos vitamina C
Smatra se da vitamin C deluje tako što povećava kiselost urina, ubijajući bakterije koje izazivaju infekciju. Mala studija iz 2020. godine koja je uključivala 19 ljudi koji su bili podvrgnuti transplantaciji bubrega otkrila je da je količina bakterija u urinu bila značajno niža kod ljudi koji su primili intravenozno vitamin C.
Međutim, i dalje se preporučuje da jedete hranu bogatu vitaminom C, kao što su crvene paprike, pomorandže, grejpfrut i kivi. Oni sadrže punu preporučenu dnevnu količinu vitamina C u samo jednoj porciji.
3. Koristite sok ili suplemente od brusnice
Pijenje nezaslađenog soka od brusnice jedan je od najpoznatijih prirodnih lekova za UTI. Ako ne volite da pijete nezaslađeni sok od brusnice, možete ga uzeti i u obliku kapsula. Neki stručnjaci veruju da brusnice imaju svojstva koja mogu sprečiti da se bakterije zalepe za urinarni trakt, što pomaže u prevenciji UTI.
4. Uzmite probiotike
Probiotici su korisni mikroorganizmi koji se unose hranom ili suplementima. Oni mogu obezbediti zdravu ravnotežu bakterija u vašem crevu. Probiotici su dostupni u obliku dodataka ili se mogu naći u fermentisanoj hrani, kao što su kefir, kombuha i probiotički jogurt. Neke studije su pokazale da određeni probiotici mogu smanjiti rizik od UTI. Ove studije su uključivale upotrebu oralnih i vaginalnih probiotika.
Antibiotici, glavna linija odbrane od UTI-a, mogu izazvati poremećaje nivoa bakterija u crevima. Probiotici mogu biti korisni u obnavljanju crevnih bakterija nakon tretmana antibioticima. Uvek razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o tome da li su probiotici pravi za vas i koje sojeve da uzimate.
5. Zdrave higijenske navike
Prevencija UTI počinje praktikovanjem nekoliko dobrih higijenskih navika. Prvo, važno je da ne zadržavate predugo urin jer to može dovesti do nakupljanja bakterijae. Savetuje se obavezno mokrenje nakon seksa jer to sprečava širenje bakterija. Pored toga, oni koji su skloni UTI treba da izbegavaju upotrebu spermicida, jer je to povezano sa porastom UTI. Žene nakon mokrenja uvek treba da se brišu on napred preema nazad jer se na taj načun sprečava širenje bakterija.
6. Ekstrakst belog luka
Ekstrakt belog luka imaju antimikrobna svojstva što blokira rast bakterija. Najbolje je uzimati svež beli luk. Međutim, osobe s GERB-om ili one koji uzimaju lekove za razređivanje krvi treba da izbegavaju beli luk u sirovom obliku.
7. Dodajte D-manozu u ishrani
D-manoza je vrsta šećera koja se nalazi u određenom voću. Neke studije sugerišu da je efikasna u lečenju UTI i sprečavanju recidiva. D-manozu se nalazi u borovnici, brusnicama, jabukama, breskvama i i pomorandži. Brokoli i boranija su dodatni izvor D-manoze.
Savet plus
Važno je da razgovarate sa lekarom ako imate simptome UTI. Iako prirodni lekovi mogu pomoći, zdravstveni radnik može dijagnostikovati UTI i propisati antibiotike za lečenje infekcije. Ako se ne leče, UTI rizikuju ozbiljne komplikacije, uključujući širenje na bubrege. Ne ignorišite simptome teške infekcije.
Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.cubes.rs na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.
Foto: Andrii Pohranychnyi / gettyimages.com
