Izbegnite opasnosti koje vrebaju stopala tokom prvomajskih praznika

by | 29.04.2024
Izbegnite opasnosti koje vrebaju stopala tokom prvomajskih praznika

Da li ste znali da boravak u prirodi tokom prvomnajskih praznika može biti pun izazova i opasnosti koja vrabaju stopala? Saznajte o kojim stvarima se radi.

Sadržaj članka

Bliži se prvi maj, dan koji će većima provrsti na otvorenom. Izlazak van grada ne prati samo sređivanje stvari, već i pripremanje roštilja i ispijanje alkoholnih pića. Sve ovo može dovesti do sezonskog pogoršanja gihta i bolova u nogama.

Opasnosti koje vrebaju stopala

Stručnjaci kažu da bi trebalo da obratite pažnje na ove stavke ako želite da prođete bez povreda ili pogoršanja simptoma postojećih stanja.

Članak se nastavlja posle reklama

Povreda kože stopala u infekcije

Prvi nalet povreda i pogoršanja mišićno-koštanih bolesti posle zime dešava se tokom prvomajskih praznika. U ovom trenutku većina ljudi odlazi van grada da očiste i srede vikendice.

Ne preporučuje se prljave kućne poslove obavljati bosi ili u otvorenim sandalama. Postoji veliki rizik od povrede kože stopala i infekcije. Dajte prednost zatvorenim modelima koji pouzdano štite vaša stopala.

Članak se nastavlja posle reklama

Ne zaboravite na mikroklimu u vašim cipelama – ako vam se noge pokvase tokom čišćenja, zamenite čarape suvim kako biste izbegli razvoj gljivičnih oboljenja.

Članak se nastavlja posle reklama

Ukoliko planirate da sređujete baštu u gumenim čizmama, imajte na umu da gumenu obuću ne bi trebalo držati na nogama duže od dva do tri sata. Guma stvara efekat staklene bašte u čizmama – povoljno okruženje za gljivične infekcije.

Opasnosti koje vrebaju stopala: Cipele za planinarenje

Za one koji se odluče na planinarenje, najbolje je da se unapred pobrinu za svoje cipele za planinarenje. Prvo, važno je odabrati prave cipele u kojima ćete osvojiti nove visine. Zapamtite da uprkos toplom vremenu, planinski uslovi i dalje mogu sadržati led i bljuzgavicu. Zato birajte cipele sa teksturiranim đonom, ravnim potpeticama i sigurnom potporom za gležnjeve.

Ne bi trebalo da kupujete novi par cipela i odmah idete na put u njima. Bolje je da se odlučite za staru, proverenu opciju koja se dobro dokazala tokom nošenja. Za dodatnu zaštitu od povreda i uganuća, nadogradite svoj par cipela novim ortozetom.

Izbegavajte uske cipele, koje mogu izazvati žuljeve i kurje oči. Zapamtite, takve cipele mogu povrediti nokatnu ploču prstiju, a njen tretman će trajati veoma dugo. Takođe, ne treba davati prednost visokim potpeticama – njihovo dugo nošenje će dovesti do otoka članaka, bolova i nelagodnosti u donjim ekstremitetima.

Članak se nastavlja posle reklama

Pazite na ishranu

Tradicionalno, prvi izleti u prirodu su praćeni roštiljem i ispijanjem alkoholnih pića. Međutim, takav svečani sto može izazvati bol u nogama ljudi sa gihtom: takva hrana može izazvati pogoršanje u njima. Giht je sistemska bolest koja uzrokuje akumulaciju kristala mokraćne kiseline u tkivima i zglobovima.

Najčešće bolest manifestuje se u obliku akutnog napada artritisa prstiju. Da bi se smanjilo nakupljanje mokraćne kiseline, preporučuje se izbegavanje jedenja hrane bogate purinima – proteinskim jedinjenjima koja se, ulaskom u organizam, razlažu na molekule mokraćne kiseline.

Članak se nastavlja posle reklama

Ovi proizvodi uključuju “majske favorite” – meso, pivo i vino. Ako ne možete da ih izbacite iz ishrane, pokušajte da ograničite njihovu potrošnju. Na ovaj način možete minimizirati rizik od napada gihta, što znači da ćete izbeći neprijatan bol.

BartekSzewczyk / gettyimages.com

Tagovi:

infekcije opasnosti planinarenje priroda stopala top

Možda će vas zanimati

Povezane vesti

PROČITAJTE I OVO