Naučnici otkrivaju kako možete da produžite život: Saznajte o kojoj metodi se radi

by Dijana Škorić | 31.01.2024

Naučnici otrkivaju kako možete da produžite život: Saznajte o kojoj metodi se radi

Ako vas zanima na koji način možete da produžite život onda ste na pravom mestu! Novo istraživanje Univerziteta Jejl odgovorilo je na to pitanje. Saznajte o čemu se radi.

Sadržaj članka

Metoda koja pomaže da produžite život
- Produžite život čitanjem

Da li ste ikada pomislili da postoji vrsta aktivnosti koja može održati vaš um oštrim, a telo opuštenim? Dok telo treba da povrati svoju snagu, umu je potrebna aktivnost. Odgovor na ovu zagonetku je… čitanje.

Metoda koja pomaže da produžite život

Prema naučnicima sa Univerziteta Jejl, čitanje vam može pomoći da živite duže. U studiji objavljenoj u Journal of Social Science and Medicine, istraživači su otkrili da ljudi koji vole da čitaju žive duže od onih koji ne vole da čitaju.

Osobe koje čitaju više od tri i po sata nedeljno živeli su oko 23 meseca duže od ljudi koji nisu. Čini se, kakvu ulogu ove dve godine mogu igrati na očekivani životnog veka? Ali činjenica ostaje činjenica.

Istraživači su naveli da povećanje očekivanog životnog veka ne zavisi od pola, bogatstva, obrazovanja ili zdravlja osobe:

Osobe koje čitaju iskusili 20 posto smanjenje rizika od smrtnosti tokom 12 godina praćenja u poređenju sa onima koji nisu čitali knjige. Pored toga, analiza je pokazala da bilo koji nivo čitanja knjiga daje znatno veću prednost u preživljavanju od čitanja periodičnih publikacija.

Naučnici sa Univerziteta Jejl opisali su svoje otkriće kao „revolucionarno“. Razlog za to je što prethodne studije nisu upoređivale različite vrste materijala za čitanje.

Produžite život čitanjem

Prema istraživačima, čitanje knjiga bilo je efikasnije od čitanja novina. To je zato što čitanje knjige angažuje više kognitivnih sposobnosti, što pruža „prednost preživljavanja zbog svoje interaktivne prirode, koja pomaže u održavanju kognitivnog statusa.

Zašto vam čitanje pomaže da živite duže? Trenutno nema konačnog zaključka po ovom pitanju. Jedna teorija je da je um poput mišića koji treba da se vežba i rasteže da bi ostao zdrav. I pošto čitanje vežba ovaj mišić, ono ga održava jakim tokom dužeg vremenskog perioda.

Što je mozak jači i zdraviji, to je manji rizik od stanja kao što je demencija. Oko 67.000 ljudi umre od demencije svake godine — dovoljno da se napuni veliki fudbalski stadion. Trenutno ne postoji lek za demenciju, ali naučnici vredno rade da to promene.