Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

Telo pati ako mu uskratite dovoljno sna, evo šta se sve dešava

15.01.2024

Da li ste se ikada zatekli da pravite naizgled bezopasan kompromis između sati spavanja za posao ili druge obaveze? Vreme je da otkrijemo šta se dešava s telom kada mu uskratite dovoljno sna.

Nedostatak sna uzrokuje više od samo primetnog zevanja i spuštenih kapaka; ima štetne efekte. Otkrivamo vam poteškoće sa kojima se vaše telo susreće kada je ozbiljno lišeno sna.

Šta se dešava s telom ako mu uskratite dovoljno sna?

Naučnici su otrkili da nije baš najbolja stvar ako uskraćujete san zarad nekih drugih obaveza. Ako se povremeno desi i nije tako strašno, ali nekim ljudim se to mnogo češće dešava. U tom slučaju telo trpi i može da ima zdravstvene posledice na duže staze.

Ako uskratite telu dovoljno sna – bićete pospani celog dana

Jedan od neposrednih efekata neispavanosti je dnevna pospanost. Ovo može dovesti do toga da se osećate iscrpljeno, pospano i manje budni. To će naravno oslabiti radne aktivnosti i verovatno povećati rizik od nesreća.

Telu je teško da ostane budno i pažljivo tokom dana kada je lišeno sna. Ovo je rat ne samo protiv pospanosti, već i protiv koncentracije i produktivnosti. Zamislite da se tokom dana osećate stalno dezorijentisanim, kao da čak i najosnovniji poslovi zahtevaju penjanje po planini.

Otežana mentalna funkcija

Kada ne spavate dovoljno, vaš mozak se pretvara u bojno polje. Učenje, fokus i donošenje odluka spadaju među najopterećenije kognitivne procese. Emocionalna nestabilnost i promene raspoloženja postaju neželjeni saputnici.

Čini se da vaš mozak ima problema sa obradom informacija i donošenjem odluka jer mu je baterija prazna. Zaboravite na dostizanje svog maksimalnog mentalnog potencijala; nedostatak sna prebacuje mozak u režim preživljavanja, dajući prioritet samo najvažnijim zadacima u odnosu na složene mentalne operacije koje vas održavaju informisanim i produktivnim.

Slabi imunitet

Nedostatak sna narušava odbrambeni mehanizam tela, čineći vas ranjivijim na bolesti i infekcije. Smatrajte svoj imuni sistem barijerom koja vas brani od napada bakterija i virusa.

Zamislite taj štit sada kada ima pukotine. Odjednom, obične prehlade postaju više od obične smetnje, a vašem telu je teško da se oporavi od bolesti sa kojima bi se zdrav imuni sistem lako nosio.

Povećanje težine

Nedostatak sna utiče ne samo na vaše mentalno stanje, već i na vaš metabolizam. Preterano uživanje i gojaznost mogu biti posledica promena u apetitu i metabolizmu. Hormoni stresa kao što je porast kortizola, što dovodi do upale i insulinske rezistencije, zbog čega je povećanje telesne težine često povezano sa nedostatkom sna.

Spavanje utiče na unutrašnji sat vašeg tela, koji kontroliše hormone koji izazivaju glad. Ova delikatna ravnoteža je narušena dugom sna, što povećava žudnju posebno za visokokaloričnom i slatkom hranom. Pre nego što to shvatite, vaša žudnja za ponoćnim grickalicama se pretvara u redovne posete, što povećava nepomične kilograme.

Problemi sa srcem i krvnim pritiskom

Nezdravu simfoniju vašeg kardiovaskularnog sistema vodi um lišen sna. Nedostatak sna povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao što su visok krvni pritisak, srčani udari, moždani udari i nepravilni otkucaji srca. Nedostatak sna čini da vaše srce radi teže i povećava rizik od kardiovaskularnih problema.

Pheelings Media / gettyimages.com

Povezani Proizvodi

beli dud dijabetes insulinska rezistencija

beli dud – prirodno snižavanje šećera u krvi iz Japana

Beli dud (Morus alba) vekovima se koristi u narodnoj medicini kao prirodni lek za regulaciju šećera u krvi.

Danas, zahvaljujući modernim tehnologijama ekstrakcije, kao što je patentirani DNJ® ekstrakt kompanije Toyotama Health iz Japana, beli dud se koristi u standardizovanim dodacima ishrani. DNJ iz belog duda usporava varenje ugljenih hidrata i pomaže u prirodnoj kontroli šećera.

DNJ je posebno koristan za:

  • Osobe sa povišenim šećerom u krvi

  • Osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2

  • Ljude koji žele da izbegnu glikemijske skokove posle obroka

  • Svesne potrošače koji biraju prirodne alternative bez hemikalija

3.600,00 RSD

disbioza probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.


Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg


Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

diuretik limfna drenaža

Prirodni diuretik bez nuspojava – Polyporus umbellatus za detoksikaciju i limfotok

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD