Imate suvu kožu iako pijete dovoljno vode? Evo šta mogu da budu razlozi

by Dijana Škorić | 03.04.2024

Mnogi ljudi iz neznanja konzumiraju mnogo vode, kao lek za suvu kožu, ne znajući tačan razlog. Zato ćemo vam pojasniti koji sve razlozi mogu da prouzrokuju ovaj problem.

Sadržaj članka

Šta sve može da uzrokuje suvu kožu?

Suva koža uprkos konzumiranju dovoljno vode može biti zbunjujuće i frustrirajuće pitanje za mnoge pojedince. Dok je adekvatna hidratacija nesumnjivo ključna za opšte zdravlje kože, nekoliko faktora osim unosa vode može doprineti suvoj koži.

Šta sve može da uzrokuje suvu kožu?

Mnogi ljudi iz neznanja konzumiraju mnogo vode, kao lek za suvu kožu, ne znajući tačan razlog. Evo nekoliko razloga koji možda isušuju vašu kožu. Za bolju dijagnozu obratite se lekaru.

Vremenski uslovi mogu da utiču na kožu

Jedan od glavnih razloga za suvu kožu uprkos dovoljnom unosu vode su faktori životne sredine. Spoljašnji elementi kao što su hladan, suv vazduh, jaki vetrovi i nizak nivo vlažnosti mogu oduzeti kožu njene prirodne vlage, što dovodi do suvoće i iritacije.

Unutrašnje grejanje tokom zimskih meseci može da pogorša ovaj efekat, dodatno isuši kožu. Pored toga, izlaganje toploj vodi tokom tuširanja ili kupanja može poremetiti prirodnu lipidnu barijeru kože, doprinoseći gubitku vlage i isušivanju.

Neadekvati proizvodi za nemu mogu da uzrokuju suvu kožu

Još jedan uobičajeni krivac su nepravilne navike za negu kože ili upotreba agresivnih proizvoda za negu kože. Prekomerna upotreba agresivnih sredstava za čišćenje, pilinga ili tonika na bazi alkohola može lišiti kožu prirodnih ulja, ostavljajući je suvom, zategnutom i sklonom iritaciji.

Slično tome, upotreba tople vode ili provođenje prekomernog vremena u hlorovanim bazenima može poremetiti ravnotežu vlage u koži i pogoršati suvoću. Neophodno je odabrati nežne, hidratantne proizvode za negu kože posebno formulisane za suvu ili osetljivu kožu i izbegavati prekomerno pranje ili prekomerno piling.

Nezdrave životne navike mogu isušiti kožu

Štaviše, određeni faktori načina života mogu uticati na nivo hidratacije kože. Pušenje, na primer, može smanjiti dotok krvi u kožu, narušavajući njenu sposobnost da zadrži vlagu i dovodi do suvoće i preranog starenja.

Slično tome, prekomerna konzumacija alkohola može dehidrirati telo, doprinoseći suvoj koži. Pored toga, stres može izazvati oslobađanje hormona poput kortizola, koji može poremetiti prirodnu funkciju barijere kože i dovesti do gubitka vlage.

Alergije i druga medicinska stanja

Štaviše, osnovna medicinska stanja ili lekovi takođe mogu igrati ulogu u suvoj koži. Stanja kao što su ekcem, psorijaza, hipotireoza i dijabetes mogu ugroziti sposobnost kože da zadrži vlagu, što dovodi do suvoće, svraba i upale. Određeni lekovi, uključujući diuretike, antihistaminike i retinoide, takođe mogu imati efekat sušenja na koži kao neželjeni efekat.

Neadekvatna ishrana

Neadekvatan unos esencijalnih hranljivih materija ishranom takođe može doprineti suvoj koži. Omega-3 masne kiseline, na primer, igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja i hidratacije kože. Nedostatak ovih esencijalnih masnih kiselina može dovesti do suve kože koja se peruta. Slično tome, nedostatak vitamina A, C i E, kao i cinka i selena, može narušiti funkciju barijere kože i ugroziti zadržavanje vlage.

Hormonske fluktuacije takođe mogu biti uzrok suve kože

Štaviše, hormonalne promene, posebno fluktuacije nivoa estrogena i progesterona, mogu uticati na nivo hidratacije kože. Žene mogu iskusiti suvu kožu tokom menopauze zbog opadanja nivoa estrogena, dok fluktuacije nivoa hormona tokom menstruacije takođe mogu uticati na hidrataciju kože. Slično tome, hormonske promene tokom trudnoće mogu dovesti do suvoće i promene u teksturi kože.

triocean / gettyimages.com

Tagovi: