Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

ŠTA SE DOGAĐA U TELU AKO SVAKI DAN UZIMATE VITAMIN C?

24.01.2022

Vitamin C smanjuje rizik od koronarnih bolesti

 

Vitamin C se nalazi u nekim namirnicama prirodno, nekima se dodaje, a dostupan je i kao dodatak ishrani. Ali kako svakodnevno uzimanje ovog vitamina utiče na telo?

Prema rečima dr Darena Marinisa, ovaj vitamin je esencijalan dodatak svakodnevnoj ishrani, a znati kako utiče na telo je važno.

– Vitamin C se ne proizvodi u organizmu i zato je potrebno unositi ga putem hrane – izjavio je on.

Vitamin C se nalazi u citrusnom voću, ali i povrću, a neki vole da ga unose pomoću suplemenata.

Nedostatak vitamina C može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, a među najčešćim simptomima su gubitak težine, umor, upaljene desni koje znaju i da krvare, rane kojima treba dugo da zarastu, prehlada za prehladom i sl.

– Vitamin C je esencijalna komponenta vezivnog tkiva i igra veliku ulogu u njegovom oporavku – navodi dr Marinis.

Antioksidansi mogu da spreče oštećenje ćelija, a samim tim deluju dobro na zdravlje, kada je u pitanju oksidativni stres.

Dr Marinis objašnjava da je vitamin C potreban za biosintezu kolagena i zato se nalazi u tako puno kozmetičkih proizvoda.

Postoje dokazi da on sprečava bolesti srca, a jedna od najvećih sprovedenih studija, koja je uključivala 85.000 žena, pokazala je da unos vitamina C putem namirnica, ali i suplemenata, smanjuje rizik od koronarnih bolesti.

Postoje takođe i dokazi da vitamin C može da deluje preventivno na bolesti povezane sa starenjem, makularnu degeneraciju i kataraktu, dva vodeća uzroka gubitka vida.

Smatra se odličnim za jačanje  imuniteta, ali neki stručnjaci ističu da ne mora da bude toliko dobar u sprečavanju prehlade, kako ste možda mislili. Ipak, može da skrati trajanje prehlade, dodaje dr Marinis i objašnjava da osim toga može i da smiri uobičajene simptome kod opšte populacije.

Iako nije toksičan niti će uzrokovati teške posledice ako se uzima u prevelikoj dozi, može biti odgovoran za probleme poput proliva, mučnine i grčeva u stomaku. Postoje neki dokazi koji upućuju na to da visoke doze vitamina C mogu da podstaknu određene reakcije koje će uzrokovati nastanak kamena u bubregu.

Vitamin C će doprineti apsorpciji gvožđa, a jedna studija je pokazala da samo 100 mg vitamina C može da podstakne bolju apsorpciju gvožđa u krvi.

S obzirom da je nemoguće stvoriti veću zalihu ovog važnog vitamina, vrlo je važno svakodnevno ga uzimati u dovoljnoj količini. Birajte paprike, pomorandže, ananas, limun i grejp, jagode, papaju, brokoli, prokelj, zelje, kelj, kivi i peršun. Dobro je imati na umu i da termička obrada namirnica uništava sav vitamin C, zato pripazite na način pripreme hrane.

U biljnim centrima Magično bilje možete nabaviti holandski Lipozomalni vitamin C.
Lipozomalna tehnologija štiti vitamin kroz sistem za varenje i transportuje ga u krvotok do ćelija koje mogu odmah da ga iskoriste.

 

 

Povezani Proizvodi

nesanica stres

ETAS hard capsule, 60 kapsula

ETAS® je inovativni dodatak ishrani koji je stekao popularnost zahvaljujući svojim izuzetnim svojstvima u poboljšanju otpornosti organizma na stres  sa ciljem poboljšanja kvaliteta sna i opšteg zdravlja organizma. Jedna od najvažnijih karakteristika ETAS®-a je stimulacija proteina HSP70 (heat shock protein 70). Povećanje nivoa HSP70 proteina u telu dovodi do boljeg odgovora organizma na stres, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i ubrza proces oporavka.

3.900,00 RSD

giht kamen u bubregu kamen u žuči

SLACKSTONE II® ampule za pripremu dijalitičke vode

Dijalitička voda je specifična za uklanjanje i/ili sprečavanje formiranja kristalnih tela u organizmu (sve vrste kamenčića, peska, mikrokristala itd.), bilo koje vrste minerala i na bilo kom mestu u organizmu. Takođe deluje kao efikasan sredstvo za čišćenje i hidrataciju. Lako se koristi, uz veliku prednost što ne izaziva nuspojave niti interakcije.

5.900,00 RSD

fleke na koži imunitet vitamini

Liposomalni vitamin C 250 ml

Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima. Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!

Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.Тренутна цена је: 2.900,00 RSD.