Staračke pege: Kako da napravite kremu i losione ujednačen ten
Iako na tržištu postoji mnogo proizvoda koje će ujednačiti ten i smanjiti staračke ili obične pege, zašto ne biste naptavili domaću kozmetiku. Mi ć...
PISTAĆI ZA BOLJI SAN
Orašasti plodovi sa najviše melatonina
Pistaći obiluju vlaknima, povećavaju sitost i odlična su pomoć u kontrolisanju težine. Bitno je, naravno da ne pretarate.
Sto grama pistaća sadrži 550 kalorija, dok 100 grama lešnika ima 630, 100 grama oraha ima 670 kalorija. To ne znači da su pistaći manje zdraviji od ostalih orašastih plodova.
“Zbog svoje ljubičaste i zelene boje, mogu imati više antioksidansa i jače protivupalno dejstvo od ostalih orašastih plodova”, rekla je za jedan portal Sonja Endželon sa Akademije za ishranu. Ovu boju pistaći imaju zahvaljujući luteinu.
Iznenađujuća činjenica je da pistaći sadrže melatonin, hormon koji reguliše ciklus spavanja i vremena koje provedete budni, a Endželon smatra da su upravo pistaći orašasti plod s najviše melatonina.
Ako želite da budete malo kreativniji, dijetetičarka Džuli Apton preporučuje drobljenje pistaća i njihovo korišćenje kao zamena za prezle za pohovanje mesa.
Takođe, izvrstan su dodatak gotovo bilo kom receptu za kolače u koji biste obično stavili orahe.
Povezane vesti
5 korisnih saveta za ublažavanje i sprečavanje bolova u stomaku
Pojava bolova u stomaku je uobičajena nelagodnost koja može uticati na ljude svih uzrasta i stilova života. Poznavanje uzroka i mogućih tretmana j...
Čaj od lipe je moćan antioksidans, poboljšava varenje i smanjenje upale
Čaj od lipe je poznat po svojim lekovitim svojstvima i od davnina se koristi u narodnoj medicini. Redovna konzumacija može pomoći u poboljšanju zd...
Napravite domaći sok za čišćenje debelog creva od toksina
Pošto ima važan posao eliminisanja otpada, od ključne je važnosti da ga održavate zdravim. Otkrijte jednostavan recept za čišćenje debelog creva od...
