21.11.2024
Riblje ulje izoluje se iz plavih riba, poput bakalara, i sadrži veliki udeo omega-3 masnih kiselina
Riblje ulje je najstariji suplement na svetu. Može se izolovati iz plavih riba poput bakalara ili morskog psa i sadrži veliki udeo omega-3-masnih kiselina.
Osim toga, riblje ulje sadrži još vitamin A i vitamin D u aktivnom obliku. Zbog toga njegova konzumacija predstavlja mnoge dobrobiti za naš organizam. To su:
zaštita krvnih sudova, sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka i rizika od srčanog udara,
povećavanje sinteze “dobrog” holesterola i uklanjanje viška masnih ćelija,
očvršćivanje kostiju i podmazivanje mišića,
sniženje krvnog pritiska i poboljšavanje cirkulacije,
poboljšavanje nervne funkcije,
uspostavljanje hormonske ravnoteže u telu,
smanjenje bola i upalnih procesa,
poboljšanje imuniteta,
regulisanje koncentracije natrijuma i kalijuma u organizmu.
Navedene prednosti mogu povoljno delovati i na mnoga stanja i bolesti:
visok nivo holesterola u krvi,
Alchajmerova bolest,
Kronova bolest,
srčane bolesti,
visok krvni pritisak,
reumatoidni artritis,
bolne menstruacije,
psorijaza,
osteoporoza,
sprečavanje gubitka na težini kod primene hemioterapije,
transplantacija srca ili bubrega.
Riblje ulje se može unositi hranom – redovnim konzumiranjem ribe i drugih preporučenih proizvoda, uzimanjem u tekućem obliku – svaki dan po jednu kašičicu rafinisanog ribljeg ulja i u kapsulama.
Mnogi tvrde da je najbolji „lek“ za bore – upravo riblje ulje. Ono sadrži veliku količinu vitamina A i E, koji ubrzavaju proces regeneracije kože, a takođe je čine glatkom i elastičnom.
Ako se borite sa sitnim borama i staračkim pegama, pomešate riblje ulje sa masnom pavlakom i limunovim sokom – dovoljna je samo jedna kašičica. Nanesite smesu na kožu, sačekajte 20-30 minuta, a zatim je uklonite kozmetičkom spatulom. Isperite ostatke maske unapred pripremljenim čajem od kamilice.
Maska od ribljeg ulja i meda odlično izglađuje duboke bore. Kašičicu ribljeg ulja dobro izmešajte sa istom količinom meda. Laganim pokretima ravnomerno nanesite ovu smesu na kožu lica i držite samo 20-30 minuta. Zatim masku uklonite papirnom maramicom, a ostatke isperite toplom vodom. Stavljajte ovu masku dva puta nedeljno i uskoro ćete u ogledalu videti dobar rezultat.
Čisto riblje ulje je najefikasnije sredstvo za otklanjanje bora oko očiju. Dermatolozi preporučuju da se nanosi pre spavanja. Dovoljno je držati ga na koži 20 minuta, a zatim isprati čistom vodom.
Da biste pojačali efekat, riblje ulje možete koristiti i spolja i iznutra, u obliku vitamina.
