
Maske za kosu koje će je potpuno regenerisati i pospešiti rast. Neka vaša kosa zablista!
Iako na tržištu postoje razne maske za kosu, zašto ne biste napravili domaću? Pored toga što je prepuna hranljivih materija iz prirodnih sastojaka,...
Čaj od cimeta
Poznato je da cimet deluje protivpalno, antioksidantno i antibakterijski i zbog toga je odličan dodatak bilo kojoj vrsti čaja, mada može i samostalno da se skuva.
– Najveća prednosti cimeta je njegova sposobnost da postepeno snižava šećer u krvi oslobađanjem insulina – kaže DŽesika Ederer koja vodi velnes edukacije.
Zeleni čaj
– Zeleni čaj sadrži jedinjenja za koja se smatra da mogu da suzbiju upalu i blokiraju inflamatorne puteve u telu. Smatra se da štiti srce od oštećenja i sprečava kardiovaskularne bolesti – kaže Makdauel.
Ako volite zeleni čaj, isprobajte maču, jaču verziju zelenog čaja koja je posebno bogata antioksidansima i korisnim jedinjenjima – EGCG, za koje se smatra da imaju efekta na metabolizam, zdravlje srca i kontrolu glukoze.
Čaj od đumbira
– Koren đumbira ima široku primenu, od ishrane do proizvoda za negu, ali se koristi i za pripremanje čaja – objašnjava Ederer.
Istraživanja su pokazala da đumbir deluje protivupalno, što pomaže telu da odgovori na hroničnu upalu sa pratećim bolom – od bolova u kolenu do bolova u mišićima, pa čak i menstrualnih tegoba.
Čaj od kurkume
Kurkuma je poznata po intezivno žutoj boji, a Makdauel objašnjava da kurkuma sadrži kurkumin, koji pomaže u borbi protiv izazivača upale u telu.
– Kako kurkuma deluje na upalu? Pokazalo se da pomaže i u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu da prouzrokuju bol i upalu. U kliničkom ispitivanju, sto trideset i devet osoba sa osteoartritisom kolena primetilo je smanjenje artritičnog bola za pedeset odsto pri uzimanju dodataka kurkumina – dodaje Ederer.
Čaj od šipka
Čaj od šipka bogat je antioksidansima, uključujući polifenole i galaktolipide, za koje je utvrđeno da deluju protivupalno, kao na primer u borbi protiv artritisa.
Pokazalo se da čaj od ove biljke smanjuje bol koja se javlja kod osoba obolelih od artritisa, kao i drugih upala.
Čaj od kamilice
Ovaj čaj može da spreči upalu. Odličan je da se pije u večernjim satima, rešava probleme sa nesanicom i olakšava probavne tegobe.
Čaj od kamilice sa malo meda i limuna umirujući je napitak koji ne sadrži kofein.