izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
funkcionala hrana minerali vitamini voće žitarice

DA LI ZNATE ŠTA JE TO FUNKCIONALNA HRANA?

13.08.2023

Poslednjih godina ova hrana je postala popularna zbog promovisanja dobrog zdravlja

DA LI ZNATE ŠTA JE TO FUNKCIONALA HRANA?  

Funkcionalna hrana je veoma hranljiva i povezana sa brojnim moćnim zdravstvenim prednostima. Na primer, može zaštititi od bolesti, obezbeđuje telo neophodne vitamine i minerale, a sve je to važno za vitalnost.

Funkcionala hrana za dugovečnost

Funkcionalna hrana su sastojci koji nude zdravstvene prednosti koje prevazilaze njihovu nutritivnu vrednost. Neke vrste sadrže suplemente ili druge dodatne sastojke dizajnirane da poboljšaju zdravlje.

Koncept je nastao u Japanu 1980-ih kada su vladine agencije počele da odobravaju hranu sa dokazanim prednostima u nastojanju da poboljšaju zdravlje opšte populacije.

To su namirnice bogate vitaminima, mineralima, probioticima ili vlaknima. Sastojci bogati hranljivim materijama poput voća, povrća, orašastih plodova, semena i žitarica se često smatraju funkcionalnom hranom.

Ovas, na primer, sadrži vrstu vlakana koja se zove beta glukan, za koji se pokazalo da smanjuje upalu, poboljšava imunološku funkciju i poboljšava zdravlje srca. Slično tome, voće i povrće su prepuni antioksidansima koji štite od bolesti.

Funkcionala hrana: Dve kategorije

Funkcionalna hrana se generalno deli u dve kategorije: konvencionalna i modifikovana. Konvencionalna hrana je prirodni, integralni sastojci koji su bogati važnim hranljivim materijama kao što su vitamini, minerali, antioksidansi i masti koje su zdrave za srce. Modifikovana hrana je obogaćena dodatnim sastojcima, kao što su vitamini, minerali, probiotici ili vlakna, kako bi se povećale zdravstvene prednosti hrane.

Konvencionalna funkcionalna hrana:

  • Voće: Bobičasto voće, kivi, kruške, breskve, jabuke, pomorandže i banane.
  • Povrće: Brokoli, karfiol, kelj, spanać i tikvice.
  • Orašasti plodovi: Bademi, indijski oraščići, pistaći, makadamija i brazilski orasi.
  • Seme: Čia seme, laneno seme, seme konoplje i seme bundeve.
  • Mahunarke: Pasulj i sočivo.
  • Integlane žitarice: Ovas, ječam, heljda i smeđi pirinač.
  • Plodovi mora: Losos, sardine, inćuni, skuša i bakalar.
  • Fermentisana hrana: Kombuha, kefir i kiseli kupus.
  • Bilje i začini: Kurkuma, cimet, đumbir i kajenski biber.
  • Pića: Zeleni i crni čaj.

Modifikovana funkcionalna hrana:

  • Obogaćeni sokovi.
  • Obogaćeni mlečni proizvodi, kao što su mleko i jogurt.
  • Obogaćene alternative mleka, kao što su mleko od badema, pirinča, kokosa i indijskog oraha.
  • Obogaćene žitarice, kao što su hleb i testenine.

Dakle, funkcionalna hrana obezbeđuje telu vitamine i minerale te štiti od bolesti. To je razlog što bi svakodnevno trebalo da se nađe na vašem jelovniku.

Foto: AlessandroPhoto / gettyimages.com

 

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD