Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

DA LI ZNATE ŠTA JE TO FUNKCIONALNA HRANA?

13.08.2023

Poslednjih godina ova hrana je postala popularna zbog promovisanja dobrog zdravlja

DA LI ZNATE ŠTA JE TO FUNKCIONALA HRANA?  

Funkcionalna hrana je veoma hranljiva i povezana sa brojnim moćnim zdravstvenim prednostima. Na primer, može zaštititi od bolesti, obezbeđuje telo neophodne vitamine i minerale, a sve je to važno za vitalnost.

Funkcionala hrana za dugovečnost

Funkcionalna hrana su sastojci koji nude zdravstvene prednosti koje prevazilaze njihovu nutritivnu vrednost. Neke vrste sadrže suplemente ili druge dodatne sastojke dizajnirane da poboljšaju zdravlje.

Koncept je nastao u Japanu 1980-ih kada su vladine agencije počele da odobravaju hranu sa dokazanim prednostima u nastojanju da poboljšaju zdravlje opšte populacije.

To su namirnice bogate vitaminima, mineralima, probioticima ili vlaknima. Sastojci bogati hranljivim materijama poput voća, povrća, orašastih plodova, semena i žitarica se često smatraju funkcionalnom hranom.

Ovas, na primer, sadrži vrstu vlakana koja se zove beta glukan, za koji se pokazalo da smanjuje upalu, poboljšava imunološku funkciju i poboljšava zdravlje srca. Slično tome, voće i povrće su prepuni antioksidansima koji štite od bolesti.

Funkcionala hrana: Dve kategorije

Funkcionalna hrana se generalno deli u dve kategorije: konvencionalna i modifikovana. Konvencionalna hrana je prirodni, integralni sastojci koji su bogati važnim hranljivim materijama kao što su vitamini, minerali, antioksidansi i masti koje su zdrave za srce. Modifikovana hrana je obogaćena dodatnim sastojcima, kao što su vitamini, minerali, probiotici ili vlakna, kako bi se povećale zdravstvene prednosti hrane.

Konvencionalna funkcionalna hrana:

  • Voće: Bobičasto voće, kivi, kruške, breskve, jabuke, pomorandže i banane.
  • Povrće: Brokoli, karfiol, kelj, spanać i tikvice.
  • Orašasti plodovi: Bademi, indijski oraščići, pistaći, makadamija i brazilski orasi.
  • Seme: Čia seme, laneno seme, seme konoplje i seme bundeve.
  • Mahunarke: Pasulj i sočivo.
  • Integlane žitarice: Ovas, ječam, heljda i smeđi pirinač.
  • Plodovi mora: Losos, sardine, inćuni, skuša i bakalar.
  • Fermentisana hrana: Kombuha, kefir i kiseli kupus.
  • Bilje i začini: Kurkuma, cimet, đumbir i kajenski biber.
  • Pića: Zeleni i crni čaj.

Modifikovana funkcionalna hrana:

  • Obogaćeni sokovi.
  • Obogaćeni mlečni proizvodi, kao što su mleko i jogurt.
  • Obogaćene alternative mleka, kao što su mleko od badema, pirinča, kokosa i indijskog oraha.
  • Obogaćene žitarice, kao što su hleb i testenine.

Dakle, funkcionalna hrana obezbeđuje telu vitamine i minerale te štiti od bolesti. To je razlog što bi svakodnevno trebalo da se nađe na vašem jelovniku.

Foto: AlessandroPhoto / gettyimages.com

 

Povezani Proizvodi

nesanica stres

ETAS hard capsule, 60 kapsula

ETAS® je inovativni dodatak ishrani koji je stekao popularnost zahvaljujući svojim izuzetnim svojstvima u poboljšanju otpornosti organizma na stres  sa ciljem poboljšanja kvaliteta sna i opšteg zdravlja organizma. Jedna od najvažnijih karakteristika ETAS®-a je stimulacija proteina HSP70 (heat shock protein 70). Povećanje nivoa HSP70 proteina u telu dovodi do boljeg odgovora organizma na stres, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i ubrza proces oporavka.

3.900,00 RSD

giht kamen u bubregu kamen u žuči

SLACKSTONE II® ampule za pripremu dijalitičke vode

Dijalitička voda je specifična za uklanjanje i/ili sprečavanje formiranja kristalnih tela u organizmu (sve vrste kamenčića, peska, mikrokristala itd.), bilo koje vrste minerala i na bilo kom mestu u organizmu. Takođe deluje kao efikasan sredstvo za čišćenje i hidrataciju. Lako se koristi, uz veliku prednost što ne izaziva nuspojave niti interakcije.

5.900,00 RSD

fleke na koži imunitet vitamini

Liposomalni vitamin C 250 ml

Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima. Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!

Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.Тренутна цена је: 2.900,00 RSD.