Da li ste probali mleko od kamilice? Ovaj napitak opušta i sprečava letnje prehlade
Mleko od kamilice često nazivaju “majčinim zagrljajem”, jer jača imunitet, okrepljuje organizam i sprečava letnje prehlade. Možete da ga pijete tokom cele godine.
Sadržaj članka
Kamilica je vekovima popularan biljni lek. U Rimu se koristio za lečenje glavobolje, au Egiptu su verovali da može pomoći u lečenju groznice. Ali ova skromna biljka ima neke ozbiljne prednosti, pokazuju istraživanja. Kamilica je poznata po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima, a kada se kombinuje sa mlekom bez mleka, može vam pomoći da zaspite.
Mleko od kamilice jača imunitet
Kamilica sadrži flavonoide i terpenoide koji imaju antioksidativna svojstva. Antioksidanti pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu, što može doprineti jačanju imunološkog sistema. Kamilica ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upala u telu, što je važno za održavanje zdravog imunološkog sistema. Kamilica pomaže u sprečavanju prehlade.
Ova biljka je poznata po svojim umirujućim svojstvima koja mogu poboljšati kvalitet sna. Dobar san je ključan za zdrav imuni sistem jer omogućava telu da se regeneriše i ojača. Ovo mleko je takođe bogato vitaminima D i B, kalcijumom i drugim hranljivim materijama koje su važne za imuni sistem. Neka istraživanja su čak pokazala da kamilica može pomoći u sprečavanju rasta raka, smanjenju upale i smanjenju šećera u krvi kod ljudi sa dijabetesom.
Šta je mleko od kamilice?
Mleko od kamilice se obično pravi namakanjem cvetova kamilice u toplo mleko. Često se konzumira pre spavanja kako bi se promovisalo opuštanje i poboljšao kvalitet sna. Iako neki recepti zahtevaju kravlje mleko, možete koristiti bilo koji oblik biljnog mleka koji volite da ga napravite.
Šolja toplog mleka je još jedan prastari lek za spavanje, a to je zato što mleko ima visok sadržaj triptofana, aminokiseline koja povećava nivo serotonina u mozgu. Serotonin je prekursor melatonina, jednog od hormona koji pomaže u regulisanju sna. Ali ne morate da pijete mlečno mleko da biste dobili svoju dozu triptofana. Alternative biljnom mleku kao što su bademovo, sojino i ovseno mleko takođe sadrže triptofan, plus sve one nude istu utešnu toplinu nakon što su zagrejane na ringli ili u mikrotalasnoj pećnici.
Šolja toplog mleka je još jedan prastari lek za spavanje, a to je zato što Alternative biljnom mleku kao što su bademovo, sojino i ovseno mleko takođe sadrže triptofan, plus sve one nude istu utešnu toplinu nakon što su zagrejane na ringli ili u mikrotalasnoj pećnici.
Kako napraviti mleko od kamilice?
Sastojci:
- 400 ml kravljeg ili bademovog mleka
- 100 ml filtrirane vode
- 1 kašika suvih cvetova kamilice
- 1/2 kašičice vanile u prahu
- 1 kašičica sirovog ili manuka meda ili polena pčela
- 1 kašika mlevenog semena lana
- 1/2 kašičice jabukovog sirćeta
Priprema: Postavite šerpu na umerenu vatru i sipate bademovo mleko, vodu, cvetove kamilice (ili kesice čaja), vanilu u prahu i sve ostalo. Pustite da proključa, a zatim kuvajte 5-10 minuta. Procedite u blender, dodajte laneno seme, med i pčelinji polen i blendirajte velikom brzinom 30 sekundi. Procedite i služite toplo.
Možda će vas zanimati
Povezane vesti
Da li znate da rukola deluje kao prirodni afrodizijak?
Rukola je zeleno lisnato povrće koje je hranljivo, jača imunitet i ima malo kalorija. Od davnina se koristi za mnoge zdravstvene tegobe, ali i kao...
Arnika: Kako napraviti prirodan lek protiv otoka i podliva usled udara
Arnika se u narodnoj medicini koristi za lečenje otoka, modrica, reumatskih bolova, pa i uboda pčela. Donosimo vam nekoliko recepata da sami naprav...
Čaj od listova smokve: Tri narodna recepta za tri tegobe
Čaj od listova smokve može da bude dobra prevencija u slučaju dijabetesa, čira na želucu i afti u usnoj šupljini, kao i pomoć kod bronhitisa. Donos...
Sladić ublažava bol u stomaku i gorušicu, a dobar je i za čir
Sladić se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini za lečenje kašlja, čira na želucu, regulisanje varenja. Iako ima mnoge prednosti, ovaj biljni ...
