Limunov prah jača kosti, usporava starenje kože i čisti organizam

Limunov prah donosi brojne zdravstvene koristi, između ostalog, smanjuje oksidativni stres. Jednostavno se pravi, samo sledite naše uputstvo.

Dokazano je da prah od kore voća ima brojne zdravstvene prednosti. Limunov prah, prema brojnim stručnjacima, možda jedini praktičan način da se konzumiraju celi limuni. Iako većina ljudi baca kore limuna, jedan od njegovih nusproizvoda, prah od limunove kore ima mnogo prednosti. U ovom pregledu ćemo pogledati moćne zdravstvene prednosti korišćenja praha od limunove kore.

Limunov prah kao lek

Prah od limunove kore može imati nekoliko korisnih lekovitih svojstava zbog visoke koncentracije vitamina C, antioksidanasa i drugih bioaktivnih jedinjenja. Evo kako se može koristiti kao lek:

Limunov prah jača zdravlje kostiju

Limunova kora u prahu je bogata kalcijumom i vitaminom C, koji pomažu u jačanju i održavanju zdravlja kostiju. Redovna upotreba može pomoći u sprečavanju stanja kostiju kao što su inflamatorni poliartritis, osteoporoza i reumatoidni artritis.

Eliminiše toksine iz tela

Toksični elementi u vašem telu mogu vas oslabiti iznutra. Međutim, oni takođe mogu povećati želju za tvrdim pićima i drugom nezdravom hranom. Prah od limunove kore su bogati elementima bioflavonoida citrusa; kao rezultat, oni mogu pomoći da se ovi toksični elementi prirodno eliminišu iz vašeg tela na prirodan način.

Bori se protiv stanja kože

Prah od limunove kore mogu pomoći u borbi i sprečiti brojna stanja kože kao što su akne, tamne fleke, pigmentacija i bore. To je zato što je ovaj prah bogat antioksidansima koji pomažu u čišćenju vaše kože.

Smanjuje rizik od srčanih bolesti

Prah od kore limuna takođe može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti smanjenjem nivoa holesterola u vašem telu. Sadrži polifenolne flavonoide koji igraju ključnu ulogu u održavanju i smanjenju nivoa holesterola i promovisanju zdravog srca.

Smanjuje oksidativni stres

Ovaj prah takođe može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa, neravnoteže antioksidativnih svojstava i slobodnih radikala u vašem telu. To je zato što su je bogat bioflavonoidnim citrusima, moćnim agensima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa.

Kako napraviti lekoviti limunov prah?

Dobro operite limun pod mlazom tople vode da biste uklonili sve pesticide. Upotrijebite čistač povrća kako biste uklonili samo spoljašnju koricu limuna. Potrudite se da na kori ostane što manje belog unutrašnjeg dela jer prahu daje gorak ukus. Isecite kore na tanke kriške da biste ubrzali proces sušenja.

U ovoj fazi možete izabrati da li više volite metod sušenja na vazduhu koji traje nekoliko dana ili želite da ubrzate proces sušenja pomoću rerne ili dehidratora. Raširite kore na poslužavnik, pokrijte laganom krpom, držite ih dalje od direktne sunčeve svetlosti. Ostavite da se prirono osuši oko četiri dana.

Možete koristiti rernu da biste ubrzali proces sušenja kora, otprilike 1-2 sata na 35°C uz povremeno mešanje da bi se obezbedilo ravnomerno sušenje. Neka vrata rerne budu malo otvorena da vlaga izađe. Izvadite iz rerne, ostavite da se ohladi i sameljite u mlinu za kafu. Čuvajte prah u tamnoj, hermetički zatvorenoj posudu koja je zaštićena od vlage da biste sačuvali njegovu boju i aromu.

U proseku, limun srednje veličine će dati oko 2-3 kašike limunove kore, što je ekvivalentno otprilike 8-12 grama limunove kore. Trebaće vam oko 10 limuna srednje veličine da napravite 1 šolju limunovog praha.

Za odrasle, preporučena dnevna količina limunovog praha obično je 1/4 do 1/2 čajne kašike dnevno. Ovo je dovoljno za pružanje koristi od vitamina C i drugih hranljivih materija bez prekomernog unosa. Prah možete razmutiti u vodu, dodati u smutije, jogurt, razna jela…

Povezane vesti

5 biljaka za hormonalni disbalans: Jednu imate u kuhinji

26321

Određene biljke mogu uticati na nivoe hormona u vašem telu, kao i na druge povezane funkcije endokrinog sistema. One su spas za hormonalni disbalan...

5 razloga da svakodnevno pijete mirisni i umirujući čaj od ruže

26295

Čaj od ruže nudi niz zdravstvenih prednosti, što ga čini popularnim izborom za one koji traže prirodan način da poboljšaju svoje blagostanje. Od n...

Beli slez protiv bolesti disajnih puteva, dermatitisa i psorijaze

26184

Beli slez deluje protiv upale mokraćnih puteva, ublažava kašalj, oblaže nadraženu sluzokožu disajnih organa i organa za varenje, izbacuje sluz iz g...

Čuvarkuća ublažava upale i podstiče regeneraciju kože

26006

Čuvarkuća se od davnina korisri za lekovitih čajeva, tinktura, kataplazmi, obloga, ali iz njih se može cediti i sok. Donosimo vam nekoliko interesa...