10 malih znakova koji ukazuju na to da ne brinete dobro o sebi
Ne možete se brinuti ni o kome drugom osim ako se niste pobrinuli za sebe. To nije sebičan čin kao što većina misli. Otkrijte koji su to mali suptilni znaci koji ukazuju da ne brinete dobro o sebi.
Sadržaj članka
Briga o sebi je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje i sreću. I, ne to se ne odnosi samo na fizički aspekt, nego i na mentalni. Briga o sebi nije sebična. Ne bi trebalo da se osećate krivim zbog toga. Zaista, ne možete se brinuti ni o kome drugom osim ako se niste pobrinuli za sebe.
Da li i vi ne brinete dobro o sebi?
Izgorećete kada ne vodite računa o sebi. Zašto se mnogi od vas stavljaju na poslednje mesto na listi o kojima treba da se brinete? Da li je to stari način razmišljanja? Nema dobrog razloga da sebe stavljate na poslednje mesto.
10 signala da ne brinete dobro o sebi
1.Osećate se frustriano
Da li se često osećate frustrirano jer ne možete da se izborite za sebe plašeći se šta će drugi da pomisle? Taj osećaj vas sve više guši i oduzima sreću. I ne samo to, nego i ugrožava zdravlje.
2. Više ste umorni nego puni energije tokom dana
Osećate se iscrpljeni do podneva. Ali, nema šanse da uzemete pauzu i malo se regenerišete. Vi ćete do kraja dana da se svim silama trudite da obavite sve što se od vas zahteva. I tako, dan za danom postajete sve iscrpljeniji.
3. Stalno ste zabrinuti, na ivici ste i lako ste uznemireni
Uvek o nečemu birnete, ne samo o stvarima koje se vas tiču nego i one koje ne bi trebalo da vas zanimaju. To je jedan od razloga što se često osećate anksiozno.
4. Vaši prijatelji se udaljavaju od vas
Niste videli svoje prijatelje nedeljama, a oni se i ne javljaju. Vratite flim unazad da pronađete razlog. Koliko puta ste im rekli da nemate vremena da se vidite sa njim jer morate nešto da radite.
5. Ne osećate se kreativno
Da li često pomislite na to kako vas mrzi da se pokrenete? A, kamoli da započnete nešto novo, da proširite svoje vidike ili da uživate u novim stvarima.
6. Ne volite da radite stvari koje ste radili
Da, sve vam je već dosadilo. Kada bolje razmislite, sve se svodi na to da radite, jedete i idete na spavanje.
7. Napuštate svoje želje i snove
Umesto toga, na prvo mesto stavljate partnerovo (i sve ostale).
8. Niste u stanju da razumete kako vaše ponašanje utiče na vas i druge
Ljudi pomalo izbegavaju da razgovaraju sa vama. To se ne odnosi samo na kolege, nego čak i na članove porodice.
9. Vaše inicijative su minimalne
Moglo bi se reći da su svedene na nulu. Ušli ste u neku začarani drug rutine gde se osećate poput robota.
10. Oslanjate se na kofein, lekove protiv bolova ili vino da biste proveli dan
Ako vam ovih 10 stvari zvuče poznato, onda je vreme da napunite baterije. Vaše telo je kao automobil, potrebno mu je gorivo za rad. Kada automobilu ponestane goriva, on će stati, kao i vi. Što se bolje ponašate prema sebi, bolje ćete se osećati. Ovo će pomoći kada su stvari teške. Takođe pomaže u vašem stavu.
Nekoliko saveta da se osećate bolje
Razgovarajte sa porodicom i prijateljima
Pomoći će vam da razgovarate sa drugima kada se osećate potišteno ili preopterećeno. Ako ste spremni, posetite psihologa jer može da vam pomogne da razrešite takve stvari.
Uzmite odmor
Ovo će vam pomoći da se osećate smireno. Takođe će zadovoljiti vašu potrebu za avanturom. Ne morate da trošite mnogo novca. Uz malo istraživanja, naći ćete savršen beg. Zapamtite, ovo je odmor. Što znači da ne proveravate svoj telefon svakih 5 minuta. Ako je moguće, isključite ga.
3. Veliko čišćenje
Nered nije dobar za um. Takođe nije dobro za ljude oko vas. Možda je vreme da napustite neke toksične veze ili ljude u svom životu. Takođe možete da se oslobodite loših uspomena i negativnih misaonih obrazaca, kojih se držite. Okružite se stvarima i ljudima koje volite.
Družite se i povežite sa drugima
Kao ljudska bića, svi želimo da se povežemo sa drugima. Idite na nove događaje. Recite „da“ pozivu, kada biste inače rekli „ne“. Važno je probati nove stvari. Ako se neko vreme niste čuli sa svojom porodicom ili prijateljima. Preuzmi inicijativu i pozovi ih napolje. Možete izaći na večeru ili otići na koncert.
Budite iskreni prema sebi
Čija je krivica što ne vodite računa o sebi? Jedna od lepih stvari u ljudskom biću je naša sposobnost da promenimo kurs kada poželimo. Ako se ne osećate ispunjeno, ovo je odličan način da počnete da živite život kakav ste oduvek želeli.
Možda će vas zanimati
Povezane vesti
Evo u kojim mesečevim fazama se ostvaruju snovi i kako da kontrolišete snove
Da li ste znali da postoji način na koji možete da kontrolišete snove? Osim tofa, saznajte kojim danima u odnosu na mesečevu fazu se ostvaruju snov...
Narodna verovanja: Kako čičak, glog i smrča čuvaju dom od negativne energije
Narodna verovanja postoje otkako i čovečanstvo. Verovalo se i u lošu energiju pa je bilo važno zaštititi kuću od loše energije. Za tu svrhu koristi...
Da li znate da možete programirati kristale da vam ispunjavaju želje?
Oni mogu da prikupljaju informacije i energiju te da ih usmerava na određeni cilj. Zato otkrijte na koji način možete programirati kristale da rade...
7 načina zavolite svoje telo i da zračite samopouzdanjem
Neke osobeuživaju u svojoj koži i deluju samouvereno. Ako to nije slučaj sa vama i želite da zavolite svoje telo, pogledajte ovih nekoliko načina k...
