Spanać snižava krvni pritisak i jača funkcije mozga
Spanać je moćan antioksidans pun hranljivih materija. Donosi brojne zdravstvene koristi. Može se pripremati na razne načine, a mi ćemo vam otkriti ...
Saznajte kako da na jednostavan način pojačate odbrambeni sistem tela
Pre nego što jesen pokuca na vrata i donese razne viroze prehlade i gripa, pripremite svoje telo na vreme. Otrkivamo vam recept za jačanje imuniet
Imunitet nas štiti od bolesti, a može da ga narušti svakdonevan stres, loše zdrave navike, nezdravo okruženje. Zato je važno pobrinuti se o njemu i pojačati nejgove odbrambene moći i to na prirodan način.
Veoma jednostavno jer su vam potrebna samo tri sastojka:
Sastojci:
Kako se pravi: Sameljite listove karija i bosiljka u avanu dok ne dobijete fini prah. Sipajte ga u šolju i dodajte kašiku meda. Konzumirajte jednu kašičicu ove paste svakog dana ujutru na prazan stomak.
Ovaj recept potiče iz ajurvedske medicine. Mnogi ajurvedski lekovi su bezbedni za upotrebu i mogu doneti olakšanje za mnoge zdravstvene probleme. Kada je o ovom receptu reč, pasta miže da vam donese brojne blagodeti za zdravlje. Zato ćemo ih detaljno razmotriti. Koriste se tri sastojka koja se poznata po bogatstvu vitamina i minerala.
Ovi zeleni listovi prepuni su hranljivih materija kao što su fosfor, magnezijum, bakar, vitamin A, B, C i B2. Takođe sadrže karbazol alkaloide, koji je poznat po svojim antidijabetičkim, antikancerogenim, antibakterijskim, antinociceptivnim i antioksidativnim svojstvima.
Može zaštititi telo od stranih patogena i smanjiti rizik od raka, srčanih bolesti i problema sa kožom. Listovi karija su takođe dobri za probavni sistem i pomažu u lakom pražnjenju creva.
Listovi tulsija ili božanskog bosiljka deluju kao prirodni pojačivač imuniteta i pomažu u sprečavanju infekcija. Njegova antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva mogu se boriti protiv stranih patogena i sprečiti respiratorne infekcije. Ekstrakt biljnog lišća povećava broj T-ćelija i aktivnost prirodnih ćelija ubica.
Med je iskusan lek za kašalj i prehladu. Studije sugerišu da je ovaj zlatni nektar bogat antioksidansima, antibakterijskim i antimikrobnim svojstvima, može da umiri upalu grla, ublaži iritaciju i pomogne u razbijanju sluzi. Prema najnovijoj studiji, med je efikasna alternativa antibioticima i drugim lekovima bez recepta za lečenje blagih respiratornih tegoba.
Napomena: Ukoliko ste na nekoj medicinskoj terapiji, konsultujte se s lekarom pre upotrebe bilo kakvih biljnih lekova.
Foto: Ninetechno / gettyimages.com