Ukočeni prsti na rukama: Kora vrbe, seme celera i jabukovo sirće mogu da pomognu
Ukoliko su vam s vremena na vreme ukočeni prsti na rukama, možda biste mogli da isprobate neki od narodnih lekova koji mogu da donestu olakšanje. ...
Vekovima se listovi maline koriste za lečenje različitih zdravstvenih tegoba, deo su mnogih mešavina čaja, a nova naučna istraživanja su potvrdila da ovaj čaj pomaže trudnicama. Evo koje su sve dobre strane čaja od listova maline.
Listovi maline sadrže puno hranljivih sastojaka i imaju blagotvorno dejstvo na organizam trudnica. Listovi maline dobar su izvor hranljivih sastojaka i antioksidanata, vitamina i minerala. Sadrže vitamine B, vitamin C i minerale kalijum, magnezijum, cink, fosfor i gvožđe.
Listovi maline sadrže polifenole, poput tanina i flavonoida, koji deluju kao antioksidanti u telu i mogu pomoći u zaštiti ćelija od oštećenja. Pored toga, lišće maline sadrži male količine elaginskih kiselina, za koje je pokazano da neutrališu kancerogene supstance i čak doprinose samouništenju ćelija karcinoma. Iako je potrebno više istraživanja u vezi sa uticajem ove biljke u borbi protiv kancera, trenutni rezultati koje nauka ima veoma obećavaju.
Malina se u pojedinim krajevima sveta naziva biljkom za žene. Neka naučna istraživanja podržavaju tvrdnje žena koje kažu da čaj od lišća maline pomaže u ublažavanju predmenstrualnih simptoma (PMS), kao što su grčevi, povraćanje, mučnina i dijareja. Listovi maline sadrže fragarin, biljno jedinjenje koje pomaže u zatezanju mišića u predelu karlice, što može da smanji menstrualne grčeve. Iako trenutno nema konkretnih preporuka o količini, ispijanje čaja od listova maline može da ublaži neugodnosti tokom menstrualnog ciklusa. Oko 28 grama lišća maline sadrži 3,3 mg gvožđa, što je 18% preporučenog dnevnog unosa za žene starosti od devetnaest do pedeset godina. Dovoljno gvožđa pomaže u borbi protiv anemije, koju često imaju žene sa obilnim krvarenjem tokom menstrualnog ciklusa.
Babice su od davnina koristile biljne čajeve kako bi pomogle trudnicama pre i tokom porođaja. Čaj od listova maline obično se preporučuje u drugom i trećem tromesečju trudnoće, ali neke žene koriste ovaj čaj za pomoć kod mučnine i povraćanja i u prvom tromesečju. Čaj od lišća maline takođe se koristi za jačanje materice, poboljšanje ishoda porođaja i sprečavanje prekomernog krvarenja posle porođaja.
Neželjeni efekti čaja od lista maline su blagi i neznatni, ali ih ipak treba uzeti u obzir. Ovaj biljni čaj može delovati kao laksativ i blagi diuretik – može povećati mokrenje. Važno je da se pre konzumiranja konsultujete sa svojim lekarom. Istraživanja sugerišu da je optimalno vreme da počnete da pijete čaj od lišća maline u 32. nedelji trudnoće. Jedna studija pokazala je da je 2,4 mg dnevno lista maline u obliku tableta sigurno. Kao čaj, sigurno je piti jednu do tri šolje dnevno. Preporučuje se da ograničite unos na jednu šolju dnevno ako se odlučite da je konzumirate u ranijoj trudnoći. Ako tokom trudnoće dođe do ranih kontrakcija ili imate blago krvarenje u drugom ili trećem tromesečju, trebalo bi da prekinete upotrebu čaja.