Moćan antioksidans resveratrol za zdravlje srca i mozga

To je moćan antioksidans koji pruža mnoge zaštitne prednosti. Pre svega, resveratrol za zdravlje srca, mozga i tela odličan prirodni saveznik.

Čuli ste za izreku jedna jabuka dnevno drži doktora podalje, ali čaša vina – ili čak čaša soka od grožđa – može da vam pomogne da se osećate zdravim na različite načine.

Zahvaljujući ključnom sastojku poznatom kao resveratrol. Pre nego što otpušite svoju sledeću bocu ili potražite suplemente, evo  šta treba da znate o prednostima resveratrola.

Resveratol za zdravlje: Moćan saveznik

Resveratrol je polifenol, prirodni veoma moćan antioksidans. Iako ga možete pronaći u kikirikiju, borovnici, brusnici, grožđu i pojedinim biljkamama. Biljka japanski troskot poznata je po svojoj visokoj koncentraciji resveratrola.

Prednosti resveratrola za zdravlje

Kao i drugi antioksidansi, resveratrol sadrži različite zaštitne osobine koje mogu pomoći vašem telu da nastavi niz svakodnevnih procesa i da se bori protiv bolesti.

I dok postoje brojne studije koje dokumentuju širok spektar potencijalnih prednosti antioksidanata koje uključuju efekte protiv starenja, efekte protiv raka i još mnogo toga, potrebno je uraditi još mnogo studija samo o resveratrolu. Međutim, postoji nekoliko svojstava resveratrola koja bi mogla omogućiti ove prednosti.

Pozitivno utiče na zdravlje mozga i srca

Znamo da je resveratrol antiinflamatorno jer je antioksidant, tako da utiče na ćelije u vašem telu štiteći ih od oštećenja. Najvažnije, pomaže kod upale mozga i srca tako što obezbeđuje zaštitnu oblogu za vaše krvne sudove i sprečava uvrede ili povrede.

To znači da bi mogao imati neuroprotektivne kvalitete i pomoći u očuvanju pamćenja i funkcije mozga, kao i u prevenciji srčanih bolesti i moždanog udara.

Resveratrol i drugi antioksidansi su poput saranovog omotača za vaše ćelije. Oni se obmotavaju oko ćelije kao lep sloj, tako da kada imate jedinjenja koja plutaju oko vašeg krvotoka i okoline koja pokušavaju da napadnu i oštete tu ćeliju, imate ovaj dodatni sloj zaštite.

Pomaže u povećanju HDL i smanjenju LDL holesterola

Antioksidansi pomažu višestrukim sistemima u vašem telu. Ishrana bogata hranom bogatom antioksidantima promoviše visok nivo HDL (dobrog holesterola) i nizak nivo LDL (lošeg holesterola).

Hrana koju jedete utiče na celo vaše telo – ćelije, kosti, krv i organe. Što je veći sadržaj antioksidansa, to je bolje celo telo zaštićeno od bolesti i potiskuje upalu.

Čini se da polifenoli takođe poboljšavaju funkciju krvnih sudova i mogu pomoći u usporavanju stvaranja krvnih ugrušaka.

ORIGINALNI FRANCUSKI RESVERATROL

 

To je snažan antioksidans koji proizvode neke biljke da bi se zaštitile od spoljašnjeg stresa. Japanska vrsta P. cuspidatum sadrži najviše resveratrola. S obzirom da se nalazi u crvenom vinu, pored ostalih sastojaka u vinu, pretpostavlja se da je i on odgovoran za nisku pojavu kardiovaskularnih oboljenja kod Francuza koji inače konzumiraju masnu hranu. Pored resveratrola iz grožđa, najviše ima dodataka ishrani koji sadrže resveratrol iz japanskog Polygonum cuspidatum.

Kupite ovde

Potencijalni neželjeni efekti resveratrola

Resveratrol ima prilično nizak nivo toksičnosti. Studije su pokazale da se mučnina, dijareja, povraćanje i drugi gastrointestinalni problemi mogu javiti kada se uzimaju veće doze. Ali, ove veće doze se ne mogu postići samo ishranom i obično se dostižu kada konzumirate suplemente.

Zato je važno pridržavati se upotstva naznačenim na pakovanju suplementa. Isto tako je važno su da su suplementi ili dodaci ishrani dolaze iz prirodnih izvora.