Kako ublažiti bol u zglobovima na prirodan način?

Resveratrol ima mnoge potencijalne zdravstvene prednosti zbog svojih antioksidativnih i antiinflamatornih svojstava. Zahvaljujući njima može da ublaži bol u zglobovima.

Resveratrol je bogat antioksidativnim, antiinflamatornim i antikancerogenim svojstvima koja mogu pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima i pomoći kardiovaskularnom, mozgu i metaboličkom zdravlju.

Kako smanjiti bol u zglobovima?

Resveratrol je prirodno polifenolno jedinjenje u određenim biljkama i voću, uključujući grožđe, bobičasto voće, jabuke i kikiriki. U obliku suplemenata, većina ekstrakata resveratrola se dobija iz korena biljka Polygonum cuspidatum,  poznate kao biljke japanski troskot.

Resveratrol ublažava bol u zglobovima

Artritis je upalna bolest zglobova koja može uzrokovati bol, otok, ukočenost i ograničenu pokretljivost. Postoji mnogo različitih tipova artritisa, uključujući osteoartritis, reumatoidni artritis, psorijazni artritis i giht, a simptomi se mogu razlikovati u zavisnosti od tipa. Međutim, neki od najčešćih simptoma artritisa uključuju bol u zglobovima. Bol može biti stalna ili se javljati samo pri pokretima zgloba. Intenzitet bola može varirati od blagih do teških.

Koja je veza između resveratrola i bola u zglobovima? Naime, resveratrol ima moćna antioksidativna i antiinflamatorna svojstva, koja mogu pomoći u promovisanju zdravlja zglobova i smanjenju bolova i oštećenja zglobova kod ljudi sa određenim vrstama artritisa.

Istraživanja sugerišu da resveratrol može biti efikasna komplementarna terapija i pomoći u smanjenju bolova u zglobovima kod ljudi sa osteoartritisom. U jednoj studiji, dnevna doza suplementa resveratrola od 500 mg značajno je smanjila bol u zglobovima kod ljudi sa blagim do umerenim osteoartritisom kolena kada je uparena sa standardnim tretmanom.

U drugoj studiji, resveratrol je efikasno ublažio upalu i oštećenja zglobova kod ljudi sa reumatoidnim artritisom (RA). Smatralo se da štiti od određenih komplikacija RA, kao što su parodontitis (bolest desni) i intersticijska pneumonija.

ORIGINALNI FRANCUSKI RESVERATROL

Resveratrol (3,5,4’-trihidroksi-trans-stilben) je snažan antioksidans koji proizvode neke biljke da bi se zaštitile od spoljašnjeg stresa. Japanska vrsta P. cuspidatum sadrži najviše resveratrola. Resveratrola najviše ima dodataka ishrani koji sadrže resveratrol iz japanskog Polygonum cuspidatum. Prepun antioksidativnih, antiinflamatornih i antikancerogenih jedinjenja, resveratrol može imati koristi za kardiovaskularno, zglobno i metaboličko zdravlje i poboljšati kognitivne funkcije.

Kupite ovde

Preventivne mere

Iako je resveratrol generalno bezbedan, posebno kada se konzumira u hrani, ne bi svi trebali uzimati suplemente resveratrola. Ljudi sa sledećim stanjima treba da izbegavaju dodatke resveratrolu:

• Nealkoholna bolest masne jetre: Resveratrol je povezan sa disfunkcijom jetre.
• Poremećaji krvarenja: Resveratrol povećava rizik od modrica i krvarenja.
• Stanja koja su osetljiva na hormone: Resveratrol može delovati kao estrogen u telu i ne bi trebalo da ga uzimaju ljudi sa određenim stanjima (npr. fibroidi materice, rak dojke) koji se mogu pogoršati izloženošću estrogenu.
• Trudnoća: Postoji ograničeno istraživanje o bezbednosti suplemenata resveratrola za upotrebu tokom trudnoće i dojenja.

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.