04.12.2025
Ako vam otiču stopala, nabavite gorku so, ulje kleke i jabukovo sirće
Otekla stopala ili edemi nastaju zbog nakupljanja viška tečnosti. Postoji nekoliko dobrih kućnih lekova kojima možete ubrzati proces i ublažiti simptome što će vam doneti olakšanje.
Zašto nastaju otekla stopala
Bolan i neprijatan edem stopala može se javiti kod trudnica, nakon konzumiranja određenih lekova, nakon dugog stajanja na nogama, nakon višesatne vožnje.
Otok se naročito javlja na toplom vremenu i poznat je kako „toplotni edem“ jer je tada veća šansa za nakupljanje tečnosti u stopalima, potkolenicama i nožnim zglobovima. Ukoliko s eotok na nogama pogorša tokom vrelih letnih dana, odmah se javite lakaru.
Simptomi povezani s edemom obično variraju u zavisnosti od njegovog tipa i lokacije. Međutim, bol, otok i osećaj stezanja u zahvaćenom području obično su uobičajeni simptomi edema. Takođe, otekla stopala mogu da se jave u slučaju kardiovaskularnih i bubrežnih bolesti.
Prirodni lekovi za otekla stopala
Predstavljamo vam nekoliko jednostavnih metoda:
Kupka od gorke soli
Gorka so ili epsom ima antiinflamatorna svojstva, koja smiruje upale i pomaže da se smanji otok.
Sastojci:
- 1 šolja gorke soli
- Voda
Recept: Dodajte gorku su o vudu za kupanje. Opsutite se u kadi 15 do 20 minuta.
Alternativno, možete dodati pola šolje gorke soli u lavoru s mlakom vodom. Držite noge u lavoru 10 do 15 minuta. Radite ovo najmanje jednom dnevno.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće ima antiinflamatorna svojstva. Pored toga sadrži kalijum koji sprečava nakupljanje tečnosti.
Sastojci:
- 2 šolje jabukovog sirćeta
- 2 šolje tople vode
Recept: Rastvorite sireće u toploj vodi. Čist peškir potopite u rastvor, iscedite višak tečnosti. Peškirom umotaje stopala. Ostavite da deluje 5 minuta.
Potom sirće rastovrite u hladnoj vodi i ponovite postupak. Radite ovo dva puta dnevno.
Ulje kleke
Ulje kleke pokazuje antioksidativna, diuretička i detoksikaciona svojstva. Stoga, upotreba ulja kleke može pomoći u smanjenju otoka. Treba da izmasirate stopala jer masaža pospešuje cirkulaciju.
Sastojci:
- 5-6 kapi ulja kleke
- 30 ml baznog ulja (maslinovo ili kokosovo ulje)
Recept: Pomešajte ulja i masirajte otečena stopala pet do deset minuta. Radite ovo dva puta dnevno.
Napomena: Držite podignutu nogu 15 minuta pre masaže. To će olakšava da nakupljena tečnosti u stopalima krene prema nogama. Kao rezultat, zadržavanje vode u pogođenom području se smanjuje.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ima diuretička svojstva, što pomaže organizmu da izbaci višak tečnosti. Zato je ovaj čaj savršen u slučaju emdema.
Sastojci:
- 1 kašičica zelenog čaja
- 1 šolja vode
- Med
Recept: Prelijte čaj šoljom vrele vode, ostavite poklopljeno pola sata. Procedite i pijte dve do tri puta dnevno. Po želji, čaj zasladite medom.
Foto: Toa55 / gettyimages.com
