![10 razloga da ne bacate listove cvekle](https://magicnobilje.com/wp-content/uploads/2024/07/GettyImages-1457416862-370x280.jpg)
Biljka čiji su listovi zdraviji od korena: 10 razloga da ne bacate listove cvekle
Listovi cvekle su bogati vitaminom A i antioksidantima, a lako se dodaje u salate i smutije i razna jela. Saznajte koliko su zapravo lekoviti i na ...
Zadržavanje vode ili tečnosti nastaje zbog nemogućnosti tela da uravnoteži nivoe tečnosti. Saznajte kako da izbacite višak vode iz organizma.
Mnogi zdravstveni problemi, uglavnom poremećaji bubrega i srca, na primer, mogu naterati telo da zadržava tečnost, što dovodi do edema. Njegovi glavni simptomi uključuju otok i nelagodnost.
Sistemi odgovorni za održavanje nivoa tečnosti uključuju cirkulatorni sistem, sistem za izlučivanje, limfni sistem i endokrini sistem. Ako dođe do problema sa bilo kojim od ovih sistema, može doći do zadržavanja vode ili edema.
Različite biljke mogu pomoći u izlučivanju vode. Supstance koje omogućavaju uklanjanje vode poznate su kao diuretici. Oni pomažu u rešavanju zadržavanja natrijuma i vode.
Evo nekoliko kućnih lekova koji mogu pomoći u borbi protiv zadržavanja vode (edema).
Urađena je studija u kojoj su istraživači su zaključili da ekstrakt maslačka pokazuje obećavajuće dejstvo kao diuretik kod ljudi i može biti od pomoći u lečenju edema. Kuvajte jednu kašičicu čaja od korena maslačka u 2,5 dl vode oko 10 minuta. Procedite i konzumirajte najmanje tri puta dnevno.
Oprez: Maslačak može izazvati gorušicu, povećanu želudačnu kiselinu i iritaciju kože kod nekih osoba. Oni koji imaju probleme sa bubrezima, žučnom kesom ili kamenom u žuči treba da potraže savet lekara pre konzumiranja maslačka.
Studije su pokazale da je ekstrakt peršuna značajno poboljšao izlučivanje zapremine urina. Prelijte šoljom vode jednu kašičicu suvog peršunovog lišća u šolju vode.
Smesu prokuvajte i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Pijte ovaj čaj od peršuna jednom dnevno.
Oprez: Iako se peršun generalno smatra bezbednim kada se konzumira u umerenim količinama, konzumiranje prevelikih količina može biti štetno i može dovesti do štetnih efekata kao što su anemija i problemi sa jetrom ili bubrezima.
Značajan broj istraživanja pokazuje diuretičko dejstvo tradicionalnih lekova. Jedan od njih je komorač. Prelijte jednu kašičicu semena komorača šoljom vode. Prokuvajte, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite i pijte tri puta dnevno.
Kupka sa gorkom soli deluje kao analgetik – ublažava bol i otok. Često se koristi ova ekonomična kontrola edema i savetuju ga i profesionalci. Jedna studija je zaključila da mlaka voda s gorkom soli može koristiti za smanjenje stepena edema stopala. Sipajte jednu kašiku gorke soli u lavor, dodajte toplu vodu i koristite kao kupku za stopala 20 minuta. Ovo će pomoći u ublažavanju edema i ublažavanju bolova i bolova u zglobovima.
Određene izmene u jelovniku može pomoći u sprečavanju zadržavanja vode.
Povećajte unos kalijuma: Istraživači su ukazali na značaj obezbeđivanja ishrane u kojoj je sadržaj natrijuma bio nizak, a kalijuma donekle visok za lečenje edema. Štaviše, upotreba dijeta sa visokim sadržajem kalijuma izazvala je smanjenje krvnog pritiska zbog diuretičke aktivnosti kalijuma. Namirnice bogate kalijumom uključuju: avokado, smokva, banane, papaja i artičoke.
Kafa i čaj: Diuretička aktivnost kofeina je dobro poznata. Povezana je sa održavanjem ravnoteže vode i soli u bubrezima. Kofein povećava brzinu bubrežne filtracije i inhibira reapsorpciju natrijumove soli, izazivajući povećanje proizvodnje urina. Ovaj diuretički efekat kofeina može biti koristan u lečenju edema. Kofein može olakšati učestalost mokrenja i pomoći u rešavanju zadržavanja vode.