22.11.2024
Pre nego što posegnete lekove, pokušajte s ovim domaćim receptima
Ukoliko svakog meseca imate bolne menstruacije, počnite da koristite esencijala ulja. Ona vam na porpuno prirodan način mogu ublažiti bolove i opustiti napete nerve.
Bolne menstruacije: Moć esencijalnih ulja
Pre nego što počnete da pravite svoj lek, upoznaćemo vas s dragocenim sastojcima.
Esencijalno ulje lavande
Poznato je da lavanda ima antiinflamatorna svojstva. Materica tokom mestruacije se širi i skuplja kako bi kroz vaginu izbacika sadržaj. Esencijalno ulje lavande opušta mišiće materice. Takođe može učiniti da se osećate opušteno i pozitivno tokom mestrualnog ciklusa.
Esencijalno ulje ruže
Ovo ulje može da pomogne u mnogim zdravstvenim problemima. Pre svega deluje kao prirodni laksativ, a pored toga reguliše gornome koji omogućavaju redovnu mestruaciju. Esencijalno ulje ruže takođe može da pomogne u slučaju grčeva, umora i mučnine. Zato je ovo ulje odličan saveznik u slučaju menstrualnih tegoba.
Esencijalno ulje karanfilića
Još jedno ulje koje je odlično za ublažavanje menstrualnog bola. Ulje karanfilića takođe može da pomogne i da se skrati trajanje mestrualnog ciklusa. Ono može da smanji jako krvarenje. Koristi se i u lečenju visokog krvnog pritiska.
Esencijalno ulje ilang ilang
Ako ste pod stresom tokom menstruacije, ulje ilang ilang ( ylang ylang) je pravo rešenje. Ono utiče na centralni nervni sistem tako što opušta i smiruje. To je naročito dobro ako ste pod stresom, naksiozni ili depresivni tokom menstrualnog ciklusa.
Esencijalno ulje peperminta
Na kraju, ali ne i najmanje važno, ulje peperminta je neverovatno. Ono ublažava upale, glavobolje i povećava nivo energije. Promene nivoa estrogena, progesterona i testosterona mogu da dovedu do toga da se osećate umorno tokom mestrualnog ciklusa. U tom slučaju ovo ulje je idelan pomoćnik.
Bolne menstruacije: Kako se koriste ulja
Ako ste spremni da isprobate esencijalna ulja za ublažavanje bolova u menstruaciji, postoji nekoliko odličnih načina da to uradite.
Masaža
Esencijalna ulja su veoma blagotvorna kada se umasiraju na bolni deo tela. Uvek ga rablažite s baznim uljem pre nego što ga nanesete na telo.
Aromaterapija
Stavite nekoliko kapi esencijalnog ulja u aroma difuzer i pustite da miris ispuni prostoriju.
U hrani
Ako stalvjate ulja u hranu postarajte da nađete prirodna, organska. Ulje možete da dodate u čaj, sok, kolačiće ili neke slatke kremove.
Foto: Madeleine_Steinbach / gettyimages.com
