21.11.2024
Iako ne postoji lek, biljke mogu da pomognu. Cilj lečenja je smanjenje bolova, poboljšanje sna i ublažavanje povezanih simptoma.
Fibromialgija je hronična bolest koju karakterišu bol koštano-mišićnog sistema, osetljivost mekih tkiva, umor i poremećaji spavanja. Ne može se izlečiti, ali zato se simptomi mogu ublažiti
Fibromialgija: Kako da pomognete sebi
Fibromialgija je hronična bolest koju karakterišu bol koštano-mišićnog sistema. Uglavnom pogađa vrat, leđa, ramena, karlični pojas i ruke. Prema statističkim podacima, fibromialgija se javlja kod 3,4% žena i 0,5% muškaraca.
Uzroci fibromialgije su nepoznati, međutim, smatra se da neki faktori mogu da budu okidač. To su pre svega stres, hemijska neravnoteža u mozgu i kičmenoj moždini i poremećaj imunološkog sistema. Takođe, neke bolesti ili povreda bilo koje mogu izazvati fibromialgiju. Fizički napor, depresija i anksioznost takođe mogu da pogoršaju simptome. Bol i umor su najčešći simptomi koji se javljaju kod fibromialgije.
Fibromialgija: Korist koju imate od bilja
Fititerapije je nekonvencionalan način lečenja fibromialgije, za koji se pokazalo da je efikasan i koristan. Bilje može pomoći u lečenju širokog spektra simptoma izazvanih fibromialgijom kao što su depresija, umor, poremećaji spavanja, pad imuniteta, upale i jaki bolovi.
Dakle, s tim što je rečeno, evo nekoliko lekovitih biljaka koje će vam pomoći kod vaše fibromialgije. Možete da ih pijete kao čajeve, da pravite tinkture ili da pravite obloge.
Biljke koje opuštaju
Ove biljke opuštaju nervni sistem i mišiće zbog čega mogu da pomognu u slučaju fibromialgije:
- Kamilica
- Pasiflora
- Lavanda
- Kantarion
- Matičnjak
- Verbena
Adaptogene biljke
Adaptogene biljke su biljke koje jačaju hipotalamusno-hipofizno-gonadalna osovina (HPG osa). Njihov zadatak je da osnaže nerve tako kako bi organizam postao otporniji na stres:
- Ženšen
- Astragalus
- Ašvaganda
- Sladić
Bilje protiv bolova
Bilje takođe može imati poseban afinitet za različite vrste bola jer su neke biljke bolje prilagođene bolovima u nervnom sistemu, dok su druge bolove u mišićima:
- Hajdučka trava
- Cvet arnike
- Kantarion
- Đumbir
Jačanje imuniteta
Pad imuniteta dovodi do mnogih poremežaja tela. Može da se ojača i prirodnim putem biljem i gljivama:
- Astragalus
- Tulsi (božanski bosiljak)
- Šitake
- Reiši
- Kordiceps
Fibromialgija: Recepti za čaj
Prvi recept: Pomešajte jedakne delove pasiflore, matičnjaka, sibirskog ženšena, hajdučke trava, nane i astragalusa. Kašičicu smeše prelijte šoljom vrele vode, ostavite poklopljeno pola sata. Procedite, ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu i pijte po jednu šoljicu ujutru.
Drugi recept: Pomešajte koren valerijane (2 dela), kamilica (1 deo), kantarion (1 deo), pasiflora (1 deo) i lavanda (1 deo). Pola kašičice ove mešavine prelijte šoljkom ključale vode, ostavite poklopljeno pola sata. Procedite, ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi i pijte uveče po jednu šolju.
Foto: gabrielabertolini / gettyimages.com
