Progresivna mišićna relaksacija: Jednostavna tehnika koja će vas opustiti
Progresivna mišićna relaksacija je tehnika koja je veoma popularna u poslednje vreme. To je zato što pomaže u prevazilaženju anksioznosti i povezan...
Ako ste pod stresom i lako planete oslonite se na lekovito bilje
Većina ljudi je pod stresom, što ne čudi zbog užurbanog načina života i previše obaveza. Umesto da posegnete za pilulama za smirenje, isprobajte ča...
Napravite tinkturu koja će smiriti napete nerve i popraviti raspoloženje
Tinktura od biljke kapice može smiriti anksioznost i razdražljivost i takođe nam podići raspoloženje. Ove biljne kapi pomoći će vam smiriti napete...
Mleka koja će ublažiti simptome anksioznosti i pomoći vam da lakše zaspite
Da li ste znali da ovi ukusni mlečni napici će ublažiti simptome anksioznosti, opustiti vas i uspavati. Donosimo vam dva efikasna recepta puna zdra...
Majndfulnes: Kako tehnike pune svesnosti mogu da vas opuste?
Ako želite da poradite na mentalnom blagostanju isprobajte majndfulnes tehnike. Pomoći će vam da eliminišete stres, da imate bolji fokus - da kval...
Adi mudra: Položaj prstiju koji oslobađa od stresa i čuva zdravlje
Danas je stres postao sastavni deo naših života. Ako, kao i većina ljudi, takođe patite od stresa, onda je adi mudra pravi put! Otkrijte kako se i...
6 feng šui saveta da privučete sreću u svoje dvorište – i u život
Ovi jednostavni saveti pomoći će vam da transformišete svoje dvorište u lepu oazu za opuštanje. Pored toga, odisaće pozitivnom energijom za vas i v...
Parfem kao afrodizijak: Mirisne note koje će seks učiniti uzbudljivijim
Miris je jedno od najprimalnijih čula sa jakom vezom sa pamćenjem, i može biti moćno oruđe koje utične na misli i telo. Saznajte da kako parfem m...
Vežba disanja koja će vas smiriti ako se iznenada osećate veoma uznemireno
Svakom se dešava da se s vremena na vreme oseti izuzetno uznemireno. Umesto da posegnete za tabletama za smirenje, zašto ne biste isprobali ovu jed...
Prirodni proizvodi koji će vam pomoći da se opustite
Donosimo vam nekoliko jednostavnih proizvoda koji će vam pomoći da se opustite nakon stresnog dana. Saznajte kako i zašto možete da ih koristite....
Tajlandska masaža: Balansiranje duha i tela kroz četiri elementa
Tajlandska masaža može doneti brojne koristi, kako fizičke tako i psihičke. Primeri za to su poboljšanje pokretljivosti zglobova i oslobađanje od s...
Kristali za dobar san: Vodič za bolji odmor i opšte blagostanje tela
Dobar san je neophodan za zdravlje, ali u našem modernom vremenu, sa povećanim nivoom stresa, plavim ekranima i svime što se dešava u svetu, sve v...
Skloni ste napadima panike? Obuzdajte ih pomoću ove 3 jednostavne tehnike
Ako ste skloni napadima panike, ne brinite, niste sami. Možete koristiti jednostavne i efikasne tehnike da obuzdate ove epizode i povratite kon...
5 jednostavnih meditacija koje će vam brzo povratiti unutrašnji mir
Ove jednostavne meditacije možete da radite bilo kada i bilo gde - a rezultati su sjajni. Potrebno je samo da odvojite nekoliko minuta da povratite...
Recept za mlečnu kupku i mesečev ritual: Sjajan način da se opustite i zablistate
Donosimo vam sjajan način da se opustite i uživate. Pripremite sebi ovu magičnu mesečevu kupku i podarite sebi nezaboravne trenutke. Zato, sledite ...
Šta je disanje u kutiji? Kako ova tehnike deluje na telo i koje blagodeti donosi?
Disanje u kutiji je veopma popularna i jednostavna vežba koja donosi mnoge blagodeti za telo - počev od opuštanja, poboljšanja koncetracije, disanj...
Zašto je dekstruktivno preterano razmišljanje i kako da izađete iz tog začaranog kruga?
Preterano razmišljanje, često neizrečeni aspekt stresa i anksioznosti, manifestuje se kroz simptome kao što su odugovlačenje, samokritičnost i stal...
Ajurvedska masaža glave: Evo šta možete da uradite za sebe da se opustite
Sati i sati ispred monitora, previše obaveza i nedostatak vremena su predispozicije za stres i glavobolju. Otkrijte kako ajurvedska masaža glave mo...
Pet metoda koje će vam pomoći da se potpuno oslobodite od stresa nakon posla
Mnogima je dan na poslu ispunjen napetim trenucima i nerviranjem. Ako se pitate kako da rešite problem, onda ste na pravom mestu. Ove metode će vam...
Tehnike isceljenja: Nekoliko metoda koje će vam pomoći da sačuvate zdravlje
Ove jednostavne tehnike isceljenja pomoći će vam da lakše izgurate dan - da se zaštitite od stresa, relaksirate, napunite enerijom. Ovo je sjajan v...
Loading ...