Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

Četiri opuštajuće infuzije koje možete napraviti kod kuće

29.09.2024

Današnji članak će vam otkriti četiri opuštajuće infuzije koje mogu pomoći u balansiranju nervnog sistema tokom perioda stresa, anksioznosti i nesanice. Pogledajte koje su to infuzije i isprobajte ih!

Opuštajuće infuzije:

1. Infuzija od valerijane – spavajte kao beba

Valerijana je jedna od najefikasnijih biljaka za opuštanje. Ova biljka pomaže kod nesanice i stresa, a prema nekim istraživanjima objavljenim u The American Journal of Medicine, poboljšava kvalitet sna. Iako dokazi nisu potpuno potvrđeni, valerijana je i dalje veoma popularna.

Da biste napravili infuziju, koristite listove ili koren valerijane. Dovoljno je da jednu kašičicu biljke dodate u šolju vrele vode i ostavite da odstoji 5 minuta pre nego što je popijete. Ipak, važno je da pravite pauze između korišćenja, jer u velikim količinama valerijana može biti toksična.

2. Pasiflora za smirenje

Pasiflora je biljka koja se vekovima koristila za umirenje i relaksaciju. Ona je snažan prirodni sedativ i ne treba je kombinovati sa lekovima za smirenje (anksioliticima). Osim toga, deluje kao analgetik i može izazvati osećaj blage euforije, zbog čega se ponekad preporučuje kod blage depresije.

Infuziju od pasiflore možete napraviti tako što ćete jednu kašičicu biljke staviti u šolju vrele vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 5 minuta. Ova biljka se ne preporučuje deci mlađoj od četiri godine.

3. Zeleni čaj za regulisanje pritiska

Zeleni čaj je poznat po svojim mnogobrojnim zdravstvenim beneficijama, a među njima je i sposobnost da opušta cirkulatorni sistem, što ga čini odličnim za osobe koje pate od hipertenzije. Ovaj čaj ne samo da reguliše pritisak, već ga i stabilizuje.

Da biste pripremili zeleni čaj, dodajte kašičicu listova zelenog čaja u šolju ključale vode, pokrijte i ostavite da stoji 10 do 15 minuta. Procedite i pijte jednu do dve šolje dnevno, tri dana zaredom, ukoliko vam je pritisak povišen.

4. Opuštajuće infuzije: Lavanda protiv migrene

Lavanda je poznata po svom prijatnom mirisu i brojnim lekovitim svojstvima, posebno kada su u pitanju migrene i glavobolje. Ova biljka sadrži preko 150 aktivnih komponenti koje su korisne za nervni sistem.

Infuziju od lavande napravite tako što ćete dodati kašičicu cvetova lavande u šolju vrele vode. Poklopite i ostavite da stoji 20 minuta, zatim procedite. Po želji možete dodati nekoliko kapi limuna ili limete i zasladiti medom. Pijte ovu infuziju tri puta dnevno tokom jedne nedelje, zatim napravite pauzu od nedelju dana i ponovite ciklus.

Ukoliko se suočavate sa stresom, anksioznošću ili problemima sa snom, isprobajte jednu od ovih infuzija i uživajte u njenim blagotvornim efektima. Međutim, ukoliko problem postane hroničan, važno je da se obratite svom lekaru kako biste dobili adekvatnu medicinsku pomoć.

puhimec/gettyimages

Povezani Proizvodi

nesanica stres

ETAS hard capsule, 60 kapsula

ETAS® je inovativni dodatak ishrani koji je stekao popularnost zahvaljujući svojim izuzetnim svojstvima u poboljšanju otpornosti organizma na stres  sa ciljem poboljšanja kvaliteta sna i opšteg zdravlja organizma. Jedna od najvažnijih karakteristika ETAS®-a je stimulacija proteina HSP70 (heat shock protein 70). Povećanje nivoa HSP70 proteina u telu dovodi do boljeg odgovora organizma na stres, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i ubrza proces oporavka.

3.900,00 RSD

giht kamen u bubregu kamen u žuči

SLACKSTONE II® ampule za pripremu dijalitičke vode

Dijalitička voda je specifična za uklanjanje i/ili sprečavanje formiranja kristalnih tela u organizmu (sve vrste kamenčića, peska, mikrokristala itd.), bilo koje vrste minerala i na bilo kom mestu u organizmu. Takođe deluje kao efikasan sredstvo za čišćenje i hidrataciju. Lako se koristi, uz veliku prednost što ne izaziva nuspojave niti interakcije.

5.900,00 RSD

fleke na koži imunitet vitamini

Liposomalni vitamin C 250 ml

Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima. Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!

Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.Тренутна цена је: 2.900,00 RSD.