22.11.2024
Odabrano hranljivo bilje i voće od kojih se pravi ukusan sirup za zdravlje
Multivitaminski sirup se naročoto preporučuje u periodu oporavka nakon bolesti jer jača imunitet. Pored toga, poboljšava probavu i snabdeva telo neophodnim vitmanima i mineralima
Multivitaminski sirup: Velika zdravstvena podrška
Ovaj sirup može da koristi skoro svako, u bilo koje vreme, za celokupnu podršku imunitera. Pošto je ishrana temelj zdravlja, ne postoji nijedna bolest koja ne bi mogla da se poboljša ishranom.
Otežana probava može otežati asimilaciju minerala i vitamine iz hrane. Ovaj sirup je podrška digestivnom sistemu, a osim toga donosi telu neophodne vitamnine i minerale. Ovo je naročito dobro u periodu oporavka nakon bolesti kada je potrebno ojačati imunitet. Ovaj sirup sadrži korisne hranljive biljke.
Multivitaminski sirup: Šta su hranljive biljke?
To je bilje koje obezbeđuju telu neophodne minerale i vitamine. Ovaj sirup sadrži određeno bilje i voće koji su naučnici dobro proučili:
Šipak sadrži vitamine C, A, B1, B2, B3 i K, bobice zove vitamine A i C, crvena detelina kalcijum, hrom, magnezijum, fosfor i kalijum. Suve šljive su bogate vitaminima A i C, folatom, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom. Urme sadrže kalijum, magnezijum, kalcijum i vitamin B6. Kore pomorandže zaokruže voćni ukusi sirupa i obogaćuje ga vitaminom C.
Recept za multivitainski sirup
Sastojci:
- 1 l vode
- ½ šolje suvih bobica zove
- ½ šolje suvih plodova šipka
- ¼ šolje sušenih urmi
- ¼ šolje suvih šljiva
- 1 kašika sušenog rizoma đumbira
- 1 štapić cimeta
- 1 kašika suve kore pomorandže
- 2 šolje suvih cvetova crvene deteline
- 2 šolje meda ili šećera
Priprema: Sipajte u lonac iseckane suve urme i šljive. Dodajte šipak, bobice zove i sušeni đumbir. Ubacite jedan štapić cimeta. Sipajte u lonac tri šolje vode, poklopite i kuvajte na laganoj vatri.
Kada mešavina provri, kuvajte još sat vremena. Sklonite lonac sa šporeta. Dodajte u vruću smesu crvenu detelinu i koru pomorandže. Poklopite i ostavite da odstoji još 20 minuta.
Procedite smesu kroz cediljku s finim sitop i sipajte u zagrejanu, čistu teglu. Trebalo bi da dobijete od dve šolje tečnosti. Sipajte ovu tečnost u čistu šerpu, stavite na ringlu, na laganijoj temeperaturi. Dodajte u sirup med ili šečer i lagano mešajte dok se zaslađivač potpuno ne rastopi. Slonite šerpu sa šporeta i ostavite da se ohladi sat vremena, a potom ga sipajte u čistu flašicu.
Kako se koristi
Sirup čuvajte u frižideru najviše do mesec dana. Ako se desi da u jednom momentu osetite kiselkast miris vina nemojte ga koristiti. Uzima se po jedna kašika sirupa tri puta dnevno.
Foto: showcake / gettyimages.com
