Kako ojačati krvne sudove na prirodan način i sprečiti poremećaj cirkulacije?
Cirkulacioni sistem mora biti čist i jak da bi se sprečile određene bolesti, od visokog holesterola do krvnih ugrušaka ili srčanog udara. Evo na ko...
TRI BILJKE KOJE PODIŽU NIVO TESTOSTERONA
Iako se često smatra „muškim hormonom“, ovaj hormon je važan za oba pola
Sadržaj članka
Nizak nivo testosterona može da dovede do niza zdravstvenih tegoba kod muškaraca, kao i da uzrokuju neplodnost. Pojedino bilje može da pospeši proizvodnu testosterona.
Nizak nivo testoserona utiče na zdravlje
Testosteron je polni hormon koji utiče na seksualni razvoj i reprodukciju. Prvenstveno ga proizvode gonade (testisi kod muškaraca i jajnici kod žena). Nadbubrežne žlezde kod oba pola takođe proizvode veoma malu količinu.
Članak se nastavlja posle reklama
Testosteron kod muškarca utiče na mnoge zdravstvene aspekte, kao što su proizvodnja sperme, mišićna i koštana masa i seksualni nagon. Kod žena ovaj hormon utiče na snagu kostiju, funkciju jajnika i seksualno ponašanje.
Nizak nivo testoserona: Najčešći simptomi
Nivo testosterona polako opada sa godinama kod oba pola. Takođe, nivo može da opada zbog povreda, bolesti ili neželjenih efekata lekova. Kod muškarca je krititičnije kada je ovaj hormon u deficitu. Najčešći simptomi niskog nivoa testosterona kod muškaraca su:
Članak se nastavlja posle reklama
- Slab seksualni nagon
- Smanjena mišićna masa
- Umor
- Razdražljivost
- Erektilna disfunkcija kod muškaraca
- Depresija
- Niska proizvodnja sperme
Bilje koje mogu da podignu nivo testosterona
U prirodi postoje biljke koje mogu da pomognu da se podigne nivo testosterona. Ovo su neke od njih:
Članak se nastavlja posle reklama
Ašvaganda
Ašvaganda se vekovima koristi u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Klasifikovan je kao adaptogen, supstanca koja se koristi u biljnoj medicini da pomogne telu da se nosi sa fizičkim i emocionalnim stresom.
Smatra se da ašvaganda podstiče povećanje proizvodnje luteinizirajućeg hormona, koji se proizvodi u hipofizi. On podržava reproduktivni sistem i pokreće proizvodnju testosterona. Njegova svojstva ublažavanja stresa, takođe može da poboljša libido i kvalitet sperme.
Đumbir
Ovaj popularan začin je i odličan lek, naročito kada se radi o mučnini ili bolovima. Istraživanja povezuju đumbir s povećanom proizvodnjom testosterona kod muškaraca. Takođe, đumbir povećava protok krvi u testisima.
Babin zub
Ova biljka sadrži saponine, zatim protodioscin, dioscin i diosgenin stimulišu seksualne performanse. Istraživanja pokazuju da ova biljka ima pozitivan efekat na povećanje nivoa testosterona i utiče na poboljšanje seksualne funkcije kod osoba s erektilnom disfunkcijom.
Članak se nastavlja posle reklama
Zašto je važan vitamin D
Vitamin D je hranljiva materija rastvorljiva u mastima koju dobijate hranom, suplementima ili izlaganjem sunčevoj svetlosti. Pomaže u apsorpciji kalcijuma, podržava zdravlje mišića, nerva i jača imunitet. Vitamin D može da poveća kvalitet sperme, što može povezuje s nivoom testosterona. Povezan je sa pokretljivošću spermatozoida, ključnim faktorom u slučaju neplodnosti.
Foto: eskymaks / gettyimages.com
Članak se nastavlja posle reklama
Povezane vesti
Voda sa đumbirom i cimetom čini čuda za celokupan organizam
Bez obzira na to da li pokušavate da smršate ili tražite trenutni lek za kašalj, ovo jedno piće može olakšati stvari. Evo za šta je sve dobra voda...
Bobice kleke suzbijaju upale, parazite i jačaju imunitet
Bobice kleke sadrže osamdeset antioksidansa, mogu sprečiti čak i najteža oboljenja, ali i suzbiti upale, ublažiti bore i usporiti starenje. Obiluju...
Darivanje na Magičnom bilju: Morski kolagen za zdravlje zglobova
Nije tajna da je morski kolagen postao veoma popularan zbog njegove uloge za zdravlje kože, kose, noktiju, mišića srca i zglobova. Magično bilje va...
