21.11.2024
Iako kućni lekovi mogu da ublaže simptome, ponekad je neophodan i medicinski tretman
Gastritis izaziva zapaljenje sluznice želuca. Kućni lekovi i način života mogu pomoći, kao što je uzimanje ekstrakta belog luka, pijenje zelenog čaja i upravljanje stresom.
Gastritis: Kako ublažiti simptome
Gastritis opisuje svako stanje koje zapaljuje sluznicu želuca. Najčešći razlog je bakterija Helicobacter pilori koja inficira želudac i tanko crevo. Međutim, drugi faktori mogu izazvati izbijanje gastritisa, uključujući:
- Prekomerna konzumacija alkohola
- Korišćenje nesteroidnih antiinflamatornih lekova tokom dužeg perioda
- Druge infekcije
- Stres
Iako postoje slučajevi kada je medicinski tretman neophodan za lečenje gastritisa, mnogi ljudi smatraju da mogu da kontrolišu ove simptome kod kuće.
Kućni lekovi za gastritis
Ovaj članak razmatra devet kućnih lekova i promene načina života koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma gastritisa. Neće svi lekovi funkcionisati za svakoga, tako da će osoba možda morati da isproba nekoliko od ovih pre nego što pronađe ono što joj najbolje odgovara.
Prema studiji iz 2020. godine, neke namirnice koje mogu pogoršati gastritis uključuju: proizvodi od mesa, slatkiši, začinjena i pržena hrana i alkohol. S druge strane, određene namirnice mogu da pomognu u ublažavanju simptoma.
Ekstrakt belog luka
Neka istraživanja sugerišu da ekstrakt belog luka može pomoći u smanjenju simptoma gastritisa izazvanog bakterijom H. pilori. Konzumiranje gnječenje sirovog belog luka takođe može biti dobro.
Uzimajte probiotike
Probiotici mogu pomoći u poboljšanju varenja i podsticati redovno pražnjenje creva. Probiotički suplementi unose dobre bakterije u probavni trakt što može pomoći u zaustavljanju širenja H. Pilori. Konzumiranje hrane koja sadrži probiotike takođe može poboljšati simptome gastritisa: jogurt, kiseli kupus i kefir.
Pijte zeleni čaj s manuka medom
Jedna studija je pokazala da ispijanje zelenog ili crnog čaja najmanje jednom nedeljno može značajno da smanji prisustvo H. pilori u digestivnom traktu. Manuka med takođe može biti koristan jer sadrži antibakterijska svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcije.
Jedite laganiju hranu
Obroka bogat ugljenim hidratima može opteretiti probavni sistem i pogoršati gastritis. Studija iz 2020. godine takođe je pokazala da neredovni obroci mogu izazvati pojavu simptoma gastritisa. Redovno jedenje manjih i laganijih obroka tokom dana može pomoći u olakšavanju procesa varenja i smanjenju simptoma gastritisa.
Prestanite da pušite
Pušenje može oštetiti sluznicu želuca i povećati rizik od razvoja raka želuca. Prestanak pušenja može smanjiti iritaciju sluznice želuca kod osobe, omogućavajući joj da zaceli i pomaže u ublažavanju simptoma gastritisa.
Ublažite stres
Stres takođe može izazvati gastritis. Zato je veoma važno smanjiti nivoa stresa, a u tome mogu da pomognu: masaža, joga, vežbe disanja…
Prevencija
Iako se uzrok gastritisa razlikuje među pojedincima, ljudi mogu preduzeti neke korake da izbegnu ove simptome:
- Praktikovanje dobre higijene ruku kako bi se smanjio rizik od infekcije
- Izbegavanje poznatih okidača hrane
- Prestanak pušenja, ako je primenljivo
- Upravljanje stresom
- Izbegavanje alkohola
- Održavanje umerene težine
Iako kućni lekovi mogu da budu od pomoći u ublažavanju ismptome, uvek je najbolje obratiti se lekaru za pomoć da bi se proverilo stanje i ako treba preduzeli određeni koraci u lečenju s medikamentima.
Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.
Foto: Shaiith / gettyimages.com
