Šta jesti posle operacije i šta izbegavati kao biste sprečili zatvor?
Ono što jedete u danima, nedeljama i mesecima posle operacije može uticati na zarastanje i oporavak. Zato je važno da znate koje namirnice se prepo...
Psilijum poboljšava zdravlje srca: Ovo su preporučene dnevne doze
Psilijum može pomoći u smanjenju određenih faktora rizika za srčana oboljenja. Pomaže u snižavanju holesterola formiranjem gela i hvatanjem žuči k...
Muči vas zatvor? Pratite ove smernice i olakšajte pražnjenje creva
Saznajte kako možete povećati unos vlakana za borbu protiv zatvora i oklašati pražnjenje creva. Reći ćemo vam koje najbolje navike u ishrani tre...
Jedite kinou jer je dobra za zdravlje debelog creva i sprečava rizik od dijabetesa
Uvedite kinou u svoju ishranu jer ima mnogo zdravstvenih koristi. Pr svega je prepuna vlakana i proteina pa vam može pomoći u mršavljenju, poboljša...
Ovo voće će vam pomoći da dobijete ravan stomak: Budite spremni za plažu
Ukoliko razmišljate o moru i plažama, verovatno priželjkujete da imate i ravan stomak. Donosimo vam dobre vesti jer postoji voče koje vam može pomo...
Osobe koji žive u urbanim sredinama postaju sve manje sposobni da vare vlakna
Naučnici otkrivaju da su ljudi koji žive u urbanim sredinama možda izgubili neke crevne bakterije što im otežava da vare vlakna. Radi se o jednoj p...
Kako vlakna u ishrani mogu poboljšati funkciju mozga kod starijih osoba
Nova studija sugeriše da dodatak vlakana u ishrani održavanju zdravlja digestivnog sistema, ali može imati značajan uticaj na funkciju mozga kod st...
Voćni doručak koji podiže energiju
Zar ne bi bilo lepo da se osećate poletno i puni elana tokom dana? Upravo to je razlog da isprobajte voćni doručak koji podiže energiju. Još uvek ...
7 namirnica bogatih vlaknima
Borite se da dobijete dnevnu dozu vlakana? Ove namirnice bogate vlaknima to olakšavaju Zašto su važna vlakna u ishrani? Verovatno ste čuli da s...
Da li je basmati pirinač dobar za mršavljenje?
Basmati pirinač ima prelep miris i ukus. Poseduje mnoge hranjive materije zbog čega je potencijalno zdraviji izbor za mnoge dijete. Zahvaljujući ...
Koji je najbolji način da jedete čia semenke?
Kako jesti čia semenke? U stvari, postoji mnogo načina! Možete ih konzumirati cele, natopljene ili mlevene. Ono što je važno je da su izuzetno zdr...
5 GRUPA NAMIRNICA ZA ZDRAVO SRCE
Jedan od primarnih saveta za zdravo srce je da pazite na to šta jedete Ako želite da imate zdravo srce, onda obratite pažnju na vaš svakodnevni ...
Šta se dešava s telom kada prestanete da jedete ugljene hidrate?
Poznato je da svaka dijeta ima prednosti i mane. Otkrijte kako telo reaguje kada izbacite ugljene hidrate iz ishrane Sa porastom popularnosti keto...
PRIRODNI LAKSATIVI: 10 VOĆKI KOJE BRZO DELUJU
Prirodni laksativi obično imaju visok sadržaj vlakana i vode, zbog čega je voće odlična opcija za ishranu za oslobađanje od zatvora Pr...
ŠTA SE DEŠAVA S TELOM KADA JEDETE BROKOLI SVAKI DAN
Uravnotežena ishrana bogata voćem i povrćem je neophodna za održavanje optimalnog zdravlja. Među mnogim povrćem bogatim hranljivim sas...
INTEGRALNE ŽITARICE SMANJUJU RIZIK OD MOŽDANOG I SRČANOG UDARA
Uključite ih u svakodnevnu ishranu i sprečite rizik od kardiovaksularnih bolesti Nauka je dokazala da ove žitarice smanjuju rizik od moždanog i ...
KONCENTROVANI SOK DIVLJE KAJSIJE: PRIRODNI LAKSATIV
Moćan antioksidans, izuzetno hranljiv koji donosi mnoge zdravstvene prednosti, a naročioto pospešuje rad digestivnog sistema Prirodni laskativ ...
PROSTO KAO (CRNI) PASULJ
Namirnica broj jedan za obaranje holesterola Ako je vaš lekar utvrdio da imate visok holesterol, postoji nešto što možete učiniti u vezi sa tim &n...
KAKO DA KINOU UBACITE U SVAKODNEVNI JELOVNIK (A DA VAS NE ZABOLI STOMAK)
Ako do sada niste probali kinou, važno je pravilo: ovu bezglutensku žitaricu u meni uvodite postepeno Kinoa je hvaljena žitarica koja ne s...
ZAŠTO JE PAPRIKA BOLJA OD LIMUNA
Tri zlatna razloga da se ove jeseni nađe na našem tanjiru Prema mišljenju nutricionista paprike imaju brojne zdravstvene prednosti, koje n...
Loading ...