Biljka čiji su listovi zdraviji od korena: 10 razloga da ne bacate listove cvekle
Listovi cvekle su bogati vitaminom A i antioksidantima, a lako se dodaje u salate i smutije i razna jela. Saznajte koliko su zapravo lekoviti i na ...
Jasno je da pretrano konzumiranje sladoleda možete da se ugojite, ali manje je poznato da možete da narušite mikrofoloru digestivnog trakta. Naročito ako sladoledom zamenite večeru. Pri tom, osim što ćete omesti varenje, ugrozićete i spavanje.
Istraživanja pokazuju da ljudi koji se lošije hrane i koji unose više kalorija, posebno u obliku dodatih šećera, lošije spavaju – šećer je glavni uzrok loše kvalitete sna.
Kada nam je telesna temperatura niska to znači da ulazimo u najkvalitetniji i najdublji san ulazi. Međutim, ukoliko pre spavanja unosimo hranu punu šećera, telesna temperatura je viša i teže padamo u dubok san.
Jedna vrsta sladoleda posebno je problematična. Radi se o sladoledu od čokolade. Uz sav taj šećer, on sadrži i kofein i teobromin – antioksidans koji deluje kao stimulans i drži nas budnim.