TOP 6 BILJAKA ZA ZDRAVLJE OČIJU

by Zoran Kostić | 17.06.2023

top-6-biljaka-za-zdravlje-ociju_top-6-biljaka-za-zdravlje-ociju.jpg

Previše vremena provedimo za kompjuterom, a to može da naruši vid

Sadržaj članka

Kako da poboljšate zdravlje očiju
- Biljke koje čuvaju zdravlje očiju

Pošto živimo u digitalnom svetu, sve više ljudi se žali na vid i umorne oči. Neke biljke mogu da pomognu da ga zaštitite i poboljšate.

Članak se nastavlja posle reklama

Kako da poboljšate zdravlje očiju

Otkrivamo vam nekoliko jednostavnih saveta koje su prava blagodet za vaše umorne oči. Osim toga, ova sredstva su potpuno prirodna i lako dostupna.

Biljke koje čuvaju zdravlje očiju

Ovo je pregled nekih od najpolularnijih biljaka koje se od davnina koriste za očuvanje vida:

Članak se nastavlja posle reklama

1. Komorač

Nisu ga slučajno stari Rimljani zvali „biljkom vida“. Komorač sadrži vitamin A, gvožđe i hranljive materije koje usporavaju napredovanje katarakte i poboljšavaju vid. Sameljite šolju badema, dodajte kašičicu samlevenog semena komorača i pospite s malo šećera. Dobro promešajte. Kašičicu ovog praha dodajte u čašu mleka i pijte pre spavanja. Pijte ovaj napitak do šest nedelja.

Članak se nastavlja posle reklama

2. Borovnica

Sadrži antioksidante koji se zovu antocijanini. Jedno istraživanje je pokazalo da antocijanini smanjuju zamor očiju i takođe ubrzavaju adaptaciju na mrak. Tokom Drugog svetskog rata, piloti Kraljevskog vazduhoplovstva su izveštavali o poboljšanju vida kada su jeli džem od borovnice. Zato je savet da dnevno konzumirate 50 g borovnica. Praktikujte ovo nekoliko nedelja za najbolje rezultate.

3. Zeleni čaj

Slobodni radikali izazivaju takozvana oksidativna oštećenja. To je osnovni faktor mnogih hroničnih bolesti, uključujući glaukom i kataraktu. Antioksidansi iz zelenog čaja eliminišu slobodne radikale. Pijte barem jednom dnevno šolju ovog čaja.

4. Kurkuma

Kurmuka je moćan antioksidans. Ona smanjuje prisustvo oksidacije u očnom sočivu. Kao rezultat, očno sočivo ostaje oštro i precizno. Štaviše, može sprečiti početak degeneracije mrežnjače. Svakodnevno dodajte malo ovog začina u jelo.

5. Tikvice

Tikvica sadrži karotenoide lutein i zeaksantin i beta-karoten. Oni su prirodan filter koji štiti oči od štetnog uticaja plavog svetla koje emituje ekran mobilnog telefona i laptopa. Iskoristite letnji period i jedište što više ovog povrća.

Članak se nastavlja posle reklama

6. Semenke grožđa

Ekstrakt iz semena grožđa sadrži fitohemikalije koje su korisne za oči. Pored ovih prednosti, sadrži i antihistaminike i antioksidante koji su neophodni za zdravlje očiju. Danas su ekstrakti semena grožđa lako dostupni, a rezultati bi mogli biti vidljivi za nekoliko nedelja.

Članak se nastavlja posle reklama

Foto: Esin Deniz / gettyimages.com