Strah od kupanja: Zašto se javlja ablutofobija, koji su simptomi i kako se leči?

Iracionalni strah od kupanja može dovesti do komplikacija u fizičkom i psihičkom zdravlju. Osim toga, to ima reperkusije na društvenom nivou. Zašto se javlja i šta može da pomogne?

Dok je za većinu ljudi kupanje ili tuširanje opuštajuće iskustvo, drugi ovaj uobičajeni čin doživljavaju kao mučenje. To je ono što je poznato kao ablutofobija ili iracionalni strah od kupanja, retka, ali veoma ograničavajuća fobija. To je stanje koje može u potpunosti da promeni kvalitet života onih koji od njega pate.

Strah od kupanja: Kako rešiti problem?

Češće se javlja kod žena i dece, mada može da utiče i na muškarce. Ako se ova vrsta psihičkog poremećaja ne reši, mogu se pojaviti bolesti i ograničenja u društvenom funkcionisanju. Iako svaki pacijent obično ima simptome, postoji klinička slika koja olakšava dijagnozu.

Šta je strah od kupanja?

Strah od kupanja ili ablutofobija je vrsta specifične fobije u kojoj ljudi doživljavaju iracionalan strah od kupanja, pranja ili čišćenja. Iako ovo stanje nije tako uobičajeno kao strah od letenja, na primer, treba napomenuti da je isto tako iscrpljujuće.

U ovom konkretnom slučaju, oboleli od nje doživljavaju preterani strah od higijene vodom, pored preterane panike prema osnovnom i neophodnom činu kao što je pranje. Čak i sama pomisao na to ih užasava. Zauzvrat, oni mogu iskusiti anksioznost kada vide sapune, sunđere, peškire ili bilo koji element povezan sa kupanjem.

Iako izbegavanje postaje način da se smanji ozbiljnost nevolje, to nije najbolja opcija. Kupanje je neophodna navika, ne samo iz higijenskih i društvenih razloga, već i zbog zdravlja. Odbijanje ovoga može dovesti do razvoja zaraznih bolesti i kožnih poremećaja. Hajde da se sada pozabavimo karakteristikama koje definišu ovo psihološko stanje.

Kako se manifestuje?

Ablutofobija deli karakteristike sa fobijama uopšte, bez obzira na to što je osnovni element odbijanje korišćenja kupatila.  S druge strane, treba napomenuti da svi ljudi ne manifestuju ova stanja na isti način, ali uvek postoje zajednički elementi koji olakšavaju dijagnozu:

Kognitivni simptomi

Patološki strahovi koji prate fobije i dalje se neadekvatno tretiraju. Imamo još mnogo toga da razumemo o neurologiji straha. U slučaju ablutofobije, javljaju se ovi simptomi:

• Iracionalne misli kao što su strah od utapanja ili klizanja.
• Sećanja na odbojnost koju proizvodi voda.
• Racionalizirajte nepotrebnost kupanja.
• Zamišljaju uznemirujuće događaje vezane za ovu praksu.
• Pravdanja zašto se ne peru.

Emocionalni simptomi

U ovom slučaju, ono što osoba doživljava je preterani strah i anksioznost koji često dovode do napada panike. Pogledajmo neke karakteristike:

• Strah od kontakta sa vodom, sapunom, peškirima itd.
• Stalni strah od situacija vezanih za higijenu.
• Stid povezan sa društvenim odbacivanjem koje ovo stanje generiše.

Najdefinišuće ponašanje ablutofobije je izbegavanje. Ne samo da će izbegavati kupanje ili tuširanje što je više moguće. Pored toga, izbegavaće društvene situacije u kojima bi mogli biti osuđeni zbog očiglednog nedostatka higijene. Nešto poput ovoga generiše, u određenim slučajevima, dodavanje drugih komorbiditeta, kao što su socijalna fobija ili strah od srodstva.

Obično pokušavaju da prikriju svoj telesni miris upotrebom prevelikih količina dezodoransa ili parfema. U nekim slučajevima čak pokušavaju da ne rade aktivnosti koje izazivaju znojenje. Sve ovo samo pogoršava realnost koja vremenom potpuno menja radnu, ličnu, emotivnu sferu itd.

Fiziološki simptomi

• Znojenje
• Tahikardija.
• Ubrzano disanje.
• Povišenje krvnog pritiska.
• Drhtanje.
• Glavobolja.
• Vrtoglavica.
• Bol u stomaku.

Mora se uzeti u obzir da je dečja nesklonost kupanju uobičajena. Međutim, ovo se razlikuje od fobije. Upravo sada, da bi se klasifikovala kao ablutofobija.

Koji su najčešći okidači?

Trauma: To može biti i zbog iskustva spolja, kao što je čulo ili prisustvo tragične epizode, kao što je pad u kadi, nesreća u vodi, itd.

Prenošenje straha: Ako dete vidi, na primer, da neko oseća paniku u određenoj situaciji ili oko određenog predmeta, a taj strah nije desenzibilizovan, može se stvoriti asocijacija.

Genetika: Ponekad, ako neko od članova porodice pati od anksioznog poremećaja povećava rizik od razvoja ove vrste stanja.

Kako se leči?

Lekas specijalista određuje najefikasnije metode lečenja, a ovo su samo neke:

Kognitivno bihejvioralna terapija (CBT): ovaj terapijski model uvek pokazuje dobre rezultate.

Terapija izloženosti (ET): Ovo je još jedan od najkorisnijih tretmana za fobije. Podrazumeva postepeno izlaganje pacijenta onim situacijama povezanim sa kupanjem ili tuširanjem, u bezbednom i kontrolisanom okruženju. Kako se osoba suočava sa svojim strahom, anksioznost se vremenom smanjuje.

Kratka strateška terapija (BBT): Ovo je terapeutski pristup koji se fokusira na brzo identifikovanje i rešavanje problematičnih obrazaca razmišljanja i ponašanja. Pomaže deaktivirati strahove, racionalizovati ih i omogućiti osobi da malo po malo prestane da tretira kupke i higijenu kao pretnju.

Farmakološki pristup: Psihijatar može da prepiše psihotropne lekove kao što su anksiolitici ili antidepresivi kako bi se kontrolisali simptomi povezani sa ovom specifičnom fobijom.

Bilje

Pojedino bilje se tradicionalno koriste zbog svojih umirujućih svojstava, ali važno je napomenuti da je savetovanje sa stručnjakom uvek dobra ideja, posebno kada su u pitanju fobije. Evo nekoliko biljaka koje se tradicionalno koriste za smirivanje:

Lavanda: Lavanda je poznata po svojim umirujućim svojstvima. Možete napraviti čaj od lavande ili koristiti esencijalno ulje lavande za aromaterapiju.

Valerijana: Valerijana je biljka koja se koristi za smanjenje anksioznosti i poboljšanje sna. Može se konzumirati kao čaj ili u obliku dodataka ishrani.

Kamilica: Kamilica je još jedna biljka koja se koristi za smirivanje i opuštanje. Čaj od kamilice može biti posebno efikasan za ublažavanje stresa i anksioznosti.

Matičnjak: Matičnjak je biljka koja takođe može pomoći u smanjenju anksioznosti i poboljšanju raspoloženja. Možete ga koristiti kao čaj ili dodatak ishrani.

Ove biljke se tradicionalno koriste za opuštanje i smirivanje, ali se preporučuje da se pre upotrebe konsultujete sa stručnjakom, posebno ako imate ozbiljne fobije ili druge mentalne zdravstvene probleme.

CentralITAlliance / gettyimages.com